麗芳小哥哥
胃部不適
21天減肥法有點類似於飢餓療法，減少食物的攝入，這種減肥方法很容易導致胃部脹氣、脹痛、食慾不振等不適，長時間如此很容易引起胃下垂，嚴重的還可能導致內臟下垂。
記憶力衰退
我們都知道大腦正常的工作動力來源於體內的脂肪，21天減肥法主要是控制飲食，減少熱量的攝入，脂肪攝入量不多，身體需要燃燒脂肪以供正常使用，時間一長很容易導致腦細胞受損，表現出來就是記憶力衰退。
女性閉經或不孕
身體需要維持一定的體脂才能夠讓身體正常運轉。對於女性朋友而言，一定的體脂含量有助於維持雌激素水平的正常，讓每個月完成正常的生理經期，而身體一定的體脂也有利於受孕以及胎兒的正常發育。21天減肥法需要長達3周的飲食控制，且減肥成功後依舊需要控制飲食，很容易使脂肪分解減肥瘦身，也容易導致女性月經不調甚至影響生育。
加快身體衰老
我們知道身體的面板和機體的衰老是自由基作用的結果，如果是體內的脂肪過少的話，很容易導致維生素以及微量元素的吸收不足，這些都是有助於清除自由基的營養素，一旦缺乏會導致體內自由基過度氧化而加速人體的衰老。
易引發脫髮
頭髮主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。21天減肥法能夠讓體內脂肪和蛋白質更多的燃燒分解，這很容易導致頭髮頻繁脫落，微量元素的攝入不足也會讓頭髮失去光澤彈性。
