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口臭吃什麼好 6種食物改變口臭現狀

浩渺大叔

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在生活中，大家應該經常會有口臭或者是遇到口臭的情況，那麼口臭吃什麼食物好呢？接下來我們一起看看吧。

海帶

近年研究發現，海帶中含有高效的除臭物質，其效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，常吃可有效消除口臭。

含有特殊香氣，有助於消除口中異味，尤其是吸菸引起的口臭。吃時在口中多咀嚼一段時間，效果更好。香菜、薄荷也有去除口臭的作用。

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，而它正是口臭的罪魁禍首。含糖酸奶沒有天然發酵的酸奶效果好。

含有豐富而獨特的黃酮類物質，是溫和有效的天然除臭劑。飲用蜂膠或用蜂膠水漱口，不但可以消除口臭和口腔疾病，而且能逐步治癒體內原發疾病，根除口臭。

日本學者發現，綠茶中的兒茶素具有相當好的除口臭效果，甚至優於常用的葉綠素銅。

臺灣的一項研究表明，紅茶中的茶黃質也同樣具有消除口臭的效果。只要將其濃度提升到綠茶的兩倍，除臭功效就和綠茶相仿，不喜歡喝綠茶的人可以有更多選擇。

釋出於 2023-09-28