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半月板損傷注意事項

意智Sama

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半月板損傷對於熱愛運動的人群來說應該是很熟悉的病，但是當它真正的發生在自己身體的時候，很多人就不知道該注意些什麼了。

固定休息

發現半月板損傷後應該及時固定，避免患肢再有多餘的活動，以免因為活動過程中，使受傷的半月板再次受到損傷。

當發現半月板損傷後應當及時就醫，不要抱著僥倖的態度任由病情發展。使得病情延誤，最終發展為慢性的半月板損傷，反覆發作，影響到日常生活。還可能導致膝關節炎。

有半月板損傷的患者，在康復期間內不要做過於劇烈的鍛鍊的運動，做過於劇烈的運動的話不利於康復，但是可以針對性的根據肌肉原理，選擇適當的康復訓練。同時要定期到醫院複查，觀察半月板修復情況。

因為有半月板損傷的情況，所以在日常的活動的過程當中，最好是做好必要性的保護措施，比如彈性綁帶或者護膝。在活動過程中除了佩戴護具，還應當更加的謹慎，上下樓梯時要踏穩，疲勞狀態下不要運動。

半月板損傷後要注意調整飲食，以更好的配合康復訓練。如飲食上少食油膩食物，禁食辛辣、刺激、菸酒、冰鎮的食物，多食蔬菜水果，高蛋白食物，均衡營養，促進康復。

釋出於 2024-03-21