天天健康
中醫中提到陽出陰則寤，陽入陰則寐，意思就是陽能入陰的時候就能睡著覺，如果夜裡12點過後睡不著陰氣不能斂陽，陽氣虛浮在外，所以這種陰陽失衡就容易導致失眠的現象。
對於一些經常需要出國的人來說，就會出現夜裡12點睡不著的情況，這是由於剛出差回來人體生物鐘暫未調節回來，所以晚上12點會更加興奮。
有些人過了12點睡不著，可能是由於在睡前大腦有過於緊張、興奮引起的，例如：做一些高智商類題目，做一些情緒緊張的事情，這都會讓大腦處理興奮狀態而導致睡不著。
有些人過了12點睡不著是因為習慣性失眠引起的，有些人因為工作、學習或者生活環境的影響每天過了12點不能再休息，時間長了就會導致習慣性失眠，出現過了12點就睡不著的現象。
釋出於 2022-03-28
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