彈腿靜恬
睡不好是什麼原因
案例一：抑鬱症
有一名患者出現失眠，尤其是經常早醒，並伴有情緒低落。在沒有出現失眠以前，這名患者每天早晨6點半左右起床；出現失眠後，他經常是早上3點多就醒了，再入睡就很困難了。臨床醫生因此給他開了安定等治療失眠的藥物，結果失眠始終沒有好轉，患者的情緒也越來越低落。
經精神心理科會診後，患者被診斷為抑鬱症。隨後另外給予抗抑鬱藥物進行治療，早醒症狀明顯好轉，低落的情緒也明顯改善。
案例二：焦慮症
一位糖尿病患者，自從生病以來睡眠一直很差。自述一到晚上睡覺時，腦子就開始變得活躍，胡思亂想。後半夜都在床上翻來覆去，睡不著覺。即使是每天晚上22點上床睡覺，也要等到24點以後才有可能入睡。給他開了安定類的藥物，這位患者每晚睡前只能服用安定類藥物才能正常入睡。
經精神心理科會診後，患者被診斷為典型的焦慮症。另外給予他抗焦慮藥物，並進行了專業的心理諮詢。之後，患者的焦慮情緒明顯改善，不再胡思亂想，睡眠質量也明顯好轉。
總結
上面的例子告訴我們，失眠是焦慮抑鬱的常見症狀,從睡眠入手會發現患者的許多心理問題。造成失眠的原因包括軀體因素、藥物因素及其它病症（比如精神障礙、躁狂、急性譫忘症）等，故糖友別輕視失眠。
從案例中還可以得知兩點：
⒈睡眠藥雖然能迅速改善睡眠質量，但某些情況下失眠不是睡眠類藥物能夠單獨解決的。如焦慮、抑鬱患者尚需服用抗焦慮抑鬱藥，同時，最好輔以正規的心理疏導。
⒉焦慮的典型失眠症狀是入睡困難，就如老百姓常說“在床上翻烙餅”，翻來覆去就是睡不著；抑鬱的典型失眠症狀是早醒，睡到半夜醒來再想入睡就很難了。
失眠自測
在日常生活中，我們如何判斷自己屬於哪種失眠症狀，這些症狀是否是由心理問題引起的。我們可以透過下面的量表作出簡單判斷。
如果你符合量表中的任意項，再加上平時總是感到心煩意亂、易激動、情緒低落、失眠、食慾減退、經常哭泣等因素，再排除病理或其他引起失眠的原因後，應及時請心理或精神專科醫生會診，以儘快確診並得到及時的治療。
