拈花恨玉
網球肘自我診斷
肘關節外側疼痛，無腫脹或微腫脹，自感手臂無力，前臂和腕提舉及旋轉活動不利。如做擰毛巾，端水瓶等動作時，肘部疼痛加劇，精止，休息時多無症狀。
網球肘艾灸取穴
阿是穴：區域性壓痛點。
曲池：屈肘90°左右，肘橫紋拇指側紋頭端。
手三里：曲池穴下2寸。
肘髎：曲池穴外上方1寸。
合谷：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
網球肘艾灸具體操作手法
溫和灸阿是穴
患者端坐，將患肘置於桌面上，施灸者立於患者身側，將艾條的一段點燃，對準應灸的腧穴部位，距離面板2-3釐米，進行燻灸，使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜，區域性面板潮紅為度。
隔姜灸阿是穴和曲池穴
患者端坐，將患肘置於桌面上，將鮮生薑切成厚約0.3釐米的生薑片，用針扎孔數個，置施灸穴位上，用大，中艾柱點燃放在薑片中心施灸;若患者有灼痛感，可將薑片提起，使之離開面板片刻，旋即放下，再行灸治，反覆進行，以區域性面板潮紅溼潤為度，一般各穴每次施灸5-7壯。
溫針灸阿是，曲池，肘髎，手三里，合谷
將患肘置於桌面上，施灸者將消好毒的針刺入腧穴得氣後並給予適當補瀉手法而留針時，將純淨細軟的艾絨捏在針尾上，或用一段長1-2釐米的艾條，插在針柄上，點燃施灸，待艾絨或艾條燒完後除去灰燼，將針取出。
網球肘艾灸多久
網球肘艾灸每次灸10-15分鐘為宜，以區域性面板紅潤為度，每日1次，10次為一個療程，間隔2-3天再開始下一個療程，長期堅持艾灸，灸好，灸透，才會取得明顯的療效。
小貼士
網球肘在治療期間，應適當讓患肢進行休息，腕部更不宜做背伸活動，注意區域性保暖，勿提取重物。
