希榮殿下
網球肘要多久才能恢復
看情況。
病情不嚴重
如果患者的病情不嚴重，能夠在醫生的指導下服用藥物積極進行治療，同時在生活中多加適當休息，一般只需要2個月左右的時間，網球肘就能夠恢復。
病情嚴重
如果患者的網球肘病情比較嚴重，加上沒有及時進行治療，可能會導致病情加重，此時如果再進行簡單的治療，會需要很長一段時間才能將網球肘治癒，一般時間會在半年到一年左右。
網球肘能自行修復嗎
能，但建議透過醫生的干預進行治療。
因為在網球肘不嚴重的時候，身體會透過自身的細胞對患病部位進行修復，但如果患者不能對患處進行良好的護理，有可能會使病情加重，同時，如果網球肘比較嚴重，在不積極進行治療的情況下，甚至會對患者的生活造成巨大的痛苦。
為什麼會患上網球肘
過度勞累
在從事需要利用手肘的工作時，由於前臂的肌肉使用過度，會導致肌腱變形、退化甚至是撕裂，從而引起網球肘。
運動過度
在經常進行網球、羽毛球或棒球等運動時，由於長期處於握拳狀態，因此會導致前臂的肌腱過度緊張，造成網球肘的情況發生。
得了網球肘怎麼恢復正常
1、冰敷患處。在患上網球肘後，可以對患處進行冰敷，在堅持一段時間後，能夠很好的緩解網球肘的症狀，但在冰敷時應注意用毛巾包裹冰塊，以免凍傷面板。
2、適當休息。在患病後，建議適當進行休息，要勞逸結合，以免加重病情。
3、合理鍛鍊。可以適當進行一些體育鍛煉來促進病情的恢復，但在運動時的運動量不能過大，而且運動的幅度也不宜過大。
4、服用藥物。如果病情比較輕，可以在醫生的指導下服用適當的藥物進行治療。
5、手術治療。如果發現網球肘的情況嚴重，建議及時就醫，並進行手術治療，對治療網球肘有很好的療效。
如何避免網球肘
1、適量運動。在進行網球等球類運動時，應適當進行休息，且運動的時間不宜過長。
2、運動時使用護腕。在進行高強度的運動時，可以使用護腕或護肘等護具對腕部和肘部進行保護。
3、工作時注意勞逸結合。在工作時，要注意勞逸結合，切勿因為長時間的高強度工作而導致患上網球肘。
