素平Sama
腹部按摩
寶寶厭食不吃飯可能是吃的過多，不消化積食所導致的，採用腹部按摩的方法可以促進腸胃蠕動，促進消化。
腹部按摩：用全掌在寶寶的整個腹部順或逆時針按摩3~5分鐘。
按揉足三里
足三里的位置：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
按揉方法：每天可以用拇指按揉寶寶的足三里穴3~5次。
效果：可以改善心的功能，健脾胃，增進食慾，提高免疫力等。
按揉內關穴
內關穴的位置：位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
按揉方法：每天可以用拇指按揉寶寶的內關穴50~100次。
效果：能治療消化系統疾病，食慾不振等。
食療方法
高粱山楂粥
食材：山楂15克，高粱米50克，少量白糖。
做法：將買來的山楂片與高粱米一同放入鍋內，開小火炒焦，然後把炒焦了的山楂片與高粱米一起放入碾缽內碾成粗粉末，最後把粗粉末置放在砂鍋內加一定量的清水一起熬煮到爛熟，再加入少量白糖即可。
功效：此粥有開胃、消食、化積的作用。
雞內金粥
食材：雞內金1個，大米50克，陳皮5克，砂仁5克，少量白糖。
做法：先把雞內金，陳皮和砂仁碾成碎末放到一邊備用，然後把大米洗乾淨熬成粥，煮至快熟的時候加入上述碎末再繼續熬煮到全部爛熟，最後再加少量的鹽攪拌均勻出鍋即可。
功效：此粥養胃且易進食，易消化吸收。
沙參玉竹瘦肉湯
食材：北沙參15克，山藥10克，玉竹9克，瘦肉250克，麥冬12克，鮮石斛12克，少量鹽。
做法：先將買回來的瘦肉洗乾淨，切成塊狀。然後把瘦肉同北沙參、麥冬和鮮石斛、山藥和玉竹一起放入砂鍋中，再加入一定量的清水，用大火煮沸，然後轉用小火慢燉2小時，最後加入適量鹽即可。
功效：此湯適用胃陰不足從而導致寶寶厭食不吃飯食用。
補鋅
寶寶出現厭食不吃飯有可能是因為缺鋅導致的。可以帶著寶寶去醫院化驗一下微量元素看寶寶是否存在缺鋅的情況，確診以後及時補充。
食物易消化
嬰幼兒的腸胃功能發育還不完善，相應的消化能力也比較弱。此時他們的飲食也應該容易消化，否則容易導致積食、厭食不吃飯。寶媽們可以熬點青菜粥，瘦肉粥等，既養胃又易消化，還能增加食慾。
飲食多樣化
因為寶寶的發育特點，所以他們的飲食味道大多比較單一。對於厭食不吃飯的寶寶，我們可以換著花樣給他們做飯。一週的飲食儘量不重複上一週的，若種類相同，可以嘗試換一種做法，增加他們進食的趣味性，從而增進食慾。
口味清淡
味蕾發育是寶寶嬰兒時期發育最快的時候，此時他們的味覺很敏感，如果長期給他們吃味道過重的食物，很有可能就會導致寶寶出現厭食不吃飯這種情況。所以我們應該給他們提供清淡的飲食，如少放鹽和其他調味品，不給他們吃辛辣、刺激的食物。
