寶寶厭食是缺鋅嗎

寶寶厭食是缺鋅嗎

寶寶厭食不一定是因為缺鋅。鋅是人體體內必須的一種微量元素，對寶寶的生長髮育有一定的作用。缺鋅的確會引起寶寶味覺遲鈍，出現食慾減退甚至厭食的情況，但是導致寶寶厭食的原因有很多，寶寶的厭食並不一定完全是因為缺鋅。

寶寶厭食的原因

不良飲食習慣

不良飲食習慣是指寶寶進餐不定時、吃的過多、飲食刺激辛辣且難消化等。這些都容易導致寶寶消化系統紊亂，從而導致寶寶厭食，所以我們要讓寶寶養成定時定量進餐，少吃多餐的習慣。媽媽們可以多給寶寶熬一些營養的粥或湯喝，既易消化，口味也清淡。

家長過分關注

因為寶寶還比較小，吃飯的時候經常注意力不集中，所以很多家長為了讓寶寶快點吃完就喜歡督促他們吃飯。這樣做往往容易使寶寶在吃飯的時候緊張或者產生逆反心理，從而影響食慾。寶寶吃飯本是一件很快樂的事情，不需要過分去關注，應該要給寶寶營造一個良好的進食氛圍。

微量元素缺乏

缺乏維生素B和微量元素鋅都可能會引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低，導致寶寶厭食。若寶貝出現厭食時，建議各位寶媽不要盲目給寶寶補鋅，應在醫生的指導下進行補充，以免補鋅過量對寶寶身體造成傷害。

其他外在因素

身體不舒服或受到驚嚇也會導致寶寶厭食。身體上不舒服大多是指寶寶生病的時候，如寶寶有胃腸道疾病、呼吸道感染等疾病時候可能會厭食。若寶寶看到恐怖的東西受到驚嚇時，也會食慾減退。

寶寶缺鋅的表現

1.食慾減退。因為缺鋅會使舌黏膜的功能受到影響，使寶寶味覺遲鈍，容易出現厭食的情況。有的寶寶還會出現亂吃東西的現象，如吃手、吃土等。

2.身體及智力發育遲緩。鋅的人體必不可少的微量元素之一，對人體細胞代謝有影響。寶寶缺鋅不僅會影響生長激素的分泌，還會使腦蛋白的合成受阻，容易導致寶貝身體和智力發育遲緩。如身材較同齡人矮小，說話遲、走路不穩等。

3.免疫功能降低。缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶寶的免疫力下降。如寶貝容易患扁桃體炎而定一些上呼吸道感染疾病。

4.易患皮炎、溼疹和潰瘍等。鋅還是人體很多重要酶的組成成分，缺鋅會影響寶寶身體細胞的修復功能，所以易出現面板損害問題。

5.會有地圖舌，指甲上還會出現白斑和倒刺，甚至夜間盜汗等其他情況

。

寶寶厭食該怎麼辦

腹部按摩

用全掌在寶寶的整個腹部順或逆時針按摩3~5分鐘。寶寶厭食可能是吃的過多，不消化積食所導致的，採用腹部按摩的方法可以促進腸胃蠕動，促進消化。

按揉足三里

足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，每天可以用拇指按揉寶寶的此穴3~5次。可以改善寶寶的心肌功能，健脾胃，增進食慾，提高免疫力等。

按揉內關穴

位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，每天可以用拇指按揉寶寶的此穴50~100次。能治療消化系統疾病和食慾不振等。

改變寶寶飲食及習慣

儘量給寶寶食用清淡易消化的輔食，單一的菜色可以換著花樣做給寶寶吃，定時定量得寶寶餵食，臨睡前不給寶寶吃的太多。

適當補鋅

可以帶著寶寶去醫院化驗一下微量元素看寶寶是否缺鋅，確診以後在醫生的指導建議下適當補充鋅元素。

寶寶厭食食譜

雞蛋蝦米粥

食材：1個雞蛋，蝦米，大米，少量食鹽。

做法：先把大米放入鍋中熬煮；把雞蛋打散之後和蝦米混合放在碗中，再把混合均勻的雞蛋和蝦米一起放入煮粥的鍋中，充分攪拌，待粥熬煮好加入少許食鹽即可。

作用：營養豐富，補鈣又開胃。適合1歲以上對蝦不過敏的寶寶食用。

紅棗陳皮粥

食材：50克大米，7—9顆紅棗，5克陳皮。

做法：先把紅棗清洗乾淨去核；然後把大米和陳皮洗乾淨，再把所有的材料一起放入鍋內，加入適量的清水，熬煮成粥即可。

作用：有健脾和消食的功效。適合6個月以上厭食、疲勞無力的寶寶食用。

蘿蔔豬骨湯

食材：：300克白蘿蔔，150克豬排骨，少量食鹽和蔥。

做法：先把排骨剁成3釐米大小塊，焯一下水撈出，然後把白蘿蔔切成片，再把焯過水的排骨放入鍋里加入適量清水，開火燉到肉骨脫離時加入蘿蔔，等到蘿蔔燉的爛熟後加入少量食鹽和蔥即可。

作用：白蘿蔔有消食的作用，而排骨補虛弱、強筋骨，是寶寶厭食時的佳餚。適合6個月以上的寶寶食用。