紫霞又易
孩子不吃飯的原因
如果遇到這些情況，家長們得注意了，這說明孩子的脾胃功能受損下降了。脾胃為人的後天之本，在先天遺傳因素的基礎上，孩子出生後身體的一切生長髮育、新陳代謝等生命活動，都須依靠消化系統的消化吸收來提供能量和營養。脾胃功能受損，身體的生長來源匱乏，怎麼可能長高、長大、強壯呢？脾胃受損更可能導致體內或生痰生溼，或生燥生熱，健康問題頻出，“不愛吃飯的孩子”逐漸變成了“愛生病的孩子”。
這種情況下，怎麼做才能有所幫助呢？針對“不愛吃飯的孩子”有以下幾點養護建議：
少食
受損的脾胃需要保養，吃飯應避免過飽，吃八分飽即可。
不要強迫孩子吃飯，不要強迫孩子一定要把一碗飯吃光，在孩子發出吃飽了、不想吃的訊號時，比如嬰兒用嘴巴推出奶頭，把臉轉開，幼兒吃飯時嘴巴張開不大或者不張開時，就要及時停止餵食。
讓孩子能感受到自身的飢餓感和飽腹感，能聽從身體的自然訊號從而做出決定，吃還是不吃，要吃多少。
這是生命的本能，能順應這個本能，孩子絕不會餓到，自然也不會撐壞。
調整飲食結構
主食為主，減少肉蛋奶類
很多人看到孩子不愛吃飯，長得瘦弱，很著急，加倍準備高蛋白的“營養食物”，如雞蛋、肉湯、魚湯、大蝦、螃蟹等，拼命塞進孩子口中。
殊不知，入了口不等於就能被消化吸收，反而容易加重脾胃的負擔，胃口更差，吸收更少，還增加了痰溼燥熱等病理產物，形成惡性迴圈。
中醫認為，脾胃司運化水谷，五行屬土，糧食類生於土長於土，與脾胃同屬土性，其性相近，最易於消化吸收和長養中氣，飲食要以米飯、粥、面、地瓜、玉米等糧食類食物為主。每天雞蛋、肉湯、魚湯的飲食習慣未必適合孩子。
少吃水果酸奶等生冷食物
生冷食物傷脾胃陽氣，特別是套袋生長、藥物催熟的水果，缺乏陽光直射，未熟即採摘，冷庫儲存，品質不高，性味趨生冷。因此，應把水果作為零食，偶爾食之以調節口味，而不是作為孩子每日的必需品。選擇水果還應以當地的、當季的水果為佳。
正確治療盲目用藥反自傷
脾胃功能下降，中藥調治具有很好的優勢，效果顯著。需注意的是，同樣是脾胃功能下降，不同的身體可以呈現為各種不同的證，有偏虛寒的，有偏痰溼的，有燥熱傷津的等，應根據具體情況採用不同的方藥調治。不能一看到消化不好，就一味用人參黃芪等補氣，或山楂神曲等消食。藥不對症，即使是食物，也會起到反作用，補氣易助火，利溼會傷津，消食則損胃。對症下藥，辨證論治，才能有好的療效。
