奉天靖蘭
不要給寶寶吃零食
寶寶一歲多了不愛吃飯，可能是吃了太多的零食，如糖果、巧克力、蛋糕等，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中樞神經受到抑制，到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。
因此在寶寶吃飯前一個半小時內不要給寶寶吃任何事物，並且其他時候能夠不給寶寶吃零食就不要給，特別是甜食，會導致寶寶偏矮。
帶寶寶多活動
一歲多的寶寶基本上已經能爬會走了，而且食量也會逐漸增大，如果寶寶的活動量不足，消耗少，就不容易產生飢餓感，不願意吃飯。
家長們每天上火和下午都要抽出半小時到一小時的時間來陪伴寶寶活動，鼓勵寶寶爬動或者學走路，不僅能夠讓寶寶消耗體力能吃下飯，還能夠鍛鍊寶寶身體、增強免疫力。
推拿按摩
第一步：補脾經
位置：小兒推拿中脾經位於小兒大拇指的指腹螺紋面上。
推拿方法：用拇指螺紋面著力，在小兒拇指的螺紋面旋轉向指根方向推300次。
功效作用：透過補脾經能夠健脾胃、補氣血，適用於脾胃虛弱和氣血不足引起的食慾不振、消化不良等症狀。
第二步：揉板門
位置：板門穴位於小兒拇指掌側的大魚際處，
推拿方法：將小兒的手掌握住，掌心向上，使大魚際處暴露，按摩時用右手拇指腹著力，按揉大魚際處50次。
功效作用：按摩板門穴具可以寬胸利膈、消食化痰，對小兒厭食、食慾不振有很好的調節作用。
第三步：掐揉四橫紋
位置：在手掌面第二至第五指根部橫紋處，即指掌交界處。
推拿方法：使小兒掌心向上，用拇指橈側緣從食、中、無名、小指根橫紋逐個掐按，然後用拇指在四指根部橫紋處左右來回橫擦，反覆3-5次。
功效作用：調中行氣，和氣血，消脹滿，可以調理小兒脾胃，增強食慾。
第四步：揉中院
位置：中脘穴位於肚臍直上約4寸處（小兒肚臍與劍突下端連線的中點），為人體任脈上的重要穴位，
操作方法：將小兒平躺在舒適的床上，用手掌根部著力，在小兒的腹部中脘穴處做環形揉動50次。
功效作用：主要可治療消化系統方面的疾病，小兒厭食、食慾不振可透過揉中脘穴來健脾和胃，促進消化，增強食慾。
第五步：摩腹
位置：小兒腹部臍周位置。
推拿方法：在按摩時用手指的掌面在小兒的腹部做順時針方向的環形撫摸約5分鐘。
功效作用：摩腹即按摩小兒的腹部，透過對小兒腹部的按摩刺激能夠更好地健脾和胃，理氣。
第六步：揉足三里穴
位置：足三里位為足陽明胃經的重要穴位之一，位於小腿外側，膝眼下三寸，脛骨前緣旁開一橫指處。
推拿方法：以拇指螺紋面著力，按揉小兒雙側足三里穴左右各50次。
功效作用：按摩此處可以健脾化溼，生髮胃氣，調整小兒腸胃功能，促進消化。
第七步：捏脊療法
位置：小兒背部脊柱所成的一條直線上，起於尾骨，終於大椎穴。
推拿方法：小兒推拿中捏脊手法比較特殊，是特定部位的特殊推拿手法。操作時需要將兒童俯臥，用是雙手的拇指指腹頂住面板，然後在用雙手的食指、中指同時將面板用力捏拿，雙手交替由長強穴開始沿著脊柱向上推至大椎穴。每次推3-5遍即可。同時為了增強刺激，可在每向推移3次時向上用力提拿一次。
功效作用：捏脊療法可以調整小兒脾胃功能，使其正常運轉，脾胃功能正常，小兒的食積、消化不良、厭食等症狀就自然消失了。
讓寶寶多喝白開水
如果寶寶一歲多不愛吃飯，可以在寶寶每天早上起床後，讓寶寶多喝白開水，這樣就能夠補充晚上流失的水分，同時還能夠清理腸道等。然後半個小時後再給寶寶喝奶或者吃主食，寶寶的食慾就會好一些。吃完之後最好能夠再喝幾口水，以便稀釋奶或者清潔口腔。
把飯做成寶寶喜歡的樣子
一歲多的寶寶處於一個對外界非常好奇、探索的階段，喜歡千奇百怪的食物，當寶寶不愛吃飯時，可以把米飯做成卡通圖案，或者包成飯糰等，都可以吸引到寶寶的眼球，抱抱忍不住就會多吃些了。
經常換換口味
如果寶寶一歲多不愛吃飯，那麼建議不要每天都是大米飯，有時候可以做些麵食、五穀飯之類的。總之常常換換口味，一歲多寶寶一般都比較喜歡貪新鮮。
吃開胃食物
如果寶寶一歲多不愛吃飯，胃口不好，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣寶寶餓得快，食慾也隨著變好起來，這樣就會吃飯了。
有的寶寶缺鋅也會導致食慾不好，家長可以在醫生的指導下買葡萄糖酸鋅給寶寶服用。
疾病治療
有的時候，一歲多的寶寶不愛吃飯時因為生病了，如發燒、口腔潰瘍、積食、消化不良等，家長可以透過測量體溫、觀察寶寶口腔有無水泡等進行判斷。
發現寶寶在不愛吃飯的同時，還有其他不適症狀，建議及時就醫治療，畢竟寶寶長期不愛吃飯或者長期生病，都是會引起生長髮育緩慢的。
把飯做成寶寶喜歡的樣子
一歲多的寶寶處於一個對外界非常好奇、探索的階段，喜歡千奇百怪的食物，當寶寶不愛吃飯時，可以把米飯做成卡通圖案，或者包成飯糰等，都可以吸引到寶寶的眼球，抱抱忍不住就會多吃些了。
經常換換口味
如果寶寶一歲多不愛吃飯，那麼建議不要每天都是大米飯，有時候可以做些麵食、五穀飯之類的。總之常常換換口味，一歲多寶寶一般都比較喜歡貪新鮮。
吃開胃食物
如果寶寶一歲多不愛吃飯，胃口不好，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣寶寶餓得快，食慾也隨著變好起來，這樣就會吃飯了。
有的寶寶缺鋅也會導致食慾不好，家長可以在醫生的指導下買葡萄糖酸鋅給寶寶服用。
疾病治療
有的時候，一歲多的寶寶不愛吃飯時因為生病了，如發燒、口腔潰瘍、積食、消化不良等，家長可以透過測量體溫、觀察寶寶口腔有無水泡等進行判斷。
發現寶寶在不愛吃飯的同時，還有其他不適症狀，建議及時就醫治療，畢竟寶寶長期不愛吃飯或者長期生病，都是會引起生長髮育緩慢的。
推薦給一歲多寶寶的開胃食譜
牛奶蛋
材料：牛奶100毫升，雞蛋1個，白糖適量。
做法：
1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白打至起泡，待用。
2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，攪拌均勻，用微火稍煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入鍋內，再稍煮片刻即可出鍋。
營養價值：此菜餚含有豐富的蛋白質、鈣、磷。鐵、維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，是寶寶生長髮育不可缺少的營養素，可促進寶寶大腦、骨骼的發育。
黃瓜酸奶
材料：黃瓜1/2根，橙子1/2個，酸奶100毫升，礦泉水100毫升，一勺麥芽糖。
做法：
1、黃瓜、橙子洗淨去皮，切成小塊。
2、將黃瓜塊、橙子塊放入榨汁機中，榨成黃瓜橙子汁。
3、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可飲用。
營養價值：這款果蔬汁含多種維生素和豐富的礦物質，其中黃瓜、酸奶、礦泉水更是寶寶理想的補水食物。
