膽固醇高是什麼意思

膽固醇高是什麼意思

膽固醇高也叫做高膽固醇血癥，是指血液中的低密度脂蛋白膽固醇偏高，或者高密度脂蛋白膽固醇偏低的一種症狀。因為人體的膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。

膽固醇高的症狀

膽固醇偏高一般會引起頭暈胸悶壓抑的感覺，當人的肝臟不能很好的代謝脂類食品，脂類進入血液引起膽固醇高，血液迴圈受到一定的阻礙，大腦缺血就會頭暈、偏頭痛等症狀。膽固醇過高時，面板上會鼓起小腫瘡，其表面光滑，呈黃色。多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位。

膽固醇高的原因

現在很多人都注重養生，明白膽固醇過高會對講課造成嚴重危害，成人總膽固醇正常值範圍在2.86～5.98mmol/L，如果血清中膽固醇水平高於這個範圍，則說明總膽固醇偏高。那麼導致膽固醇高的原因有哪些呢？

1、年齡因素。血清中的總膽固醇水平往往會隨著年齡的增加而上升，但一般會在70或者80歲以後有所下降。絕經前後女性發生高脂血症的機會較其他時期多。

2、妊娠因素。在妊娠期由於母嬰的生理需要，孕婦血清中的總膽固醇含量水平會較孕前有所增高。

3、飲食因素。長期攝入高飽和脂肪酸和高熱量的飲食可導致血清中總膽固醇水平增高，平日喜愛食用動物油脂或者富含膽固醇的食物人群，其血清中的總膽固醇水平也容易增高。

4、遺傳因素。血液中的膽固醇水平可收到遺傳基因的調控，如家族性患有高膽固醇血癥、家族性混合型高脂血症等家族遺傳性疾病的人群均有血清總膽固醇增高。

5、繼發性疾病。某些繼發性疾病，如生病綜合徵、甲狀腺功能低下、糖尿病、痛風、肝膽胰腺等疾患等，也可出現膽固醇水平增高。

6、其他因素。其他可導致膽固醇水平升高的因素有缺乏運動和體力勞動、吸菸、長期精神緊張等因素。

膽固醇高的危害

膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血癥，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、高血脂、高血壓等所謂的“富貴病”。

如何降低膽固醇

體內的膽固醇、脂肪以及糖分的過高都會對身體產生嚴重的危害，這些成分主要是透過食物攝取進入身體的，因此，想要降低其中的某一項，需要從飲食上嚴格的控制此類物質的攝入，並且增加運動量，加速對其的消耗，血脂過高還可以配以深海魚油來緩解，但是效果有限，主要的降低手段還是增加運動的消耗量和減少飲食的攝入量。

膽固醇高的飲食注意事項

1.患者需要注意飲食的均衡性，要從多累食物中攝取營養成分。

2.儘量少吃脂肪高，膽固醇高的食物，比如蛋黃，豬肝，豬腎，雞肝，蝦皮，蟹黃等。

3.避免食用高糖食物，高糖食物也是引起血管疾病的主要因素之一，會增加血液的粘稠性，增加心血管疾病的風險。

4.注意適當的補充不飽和脂肪酸，增加血液中高密度脂蛋白的含量，減緩心血管壓力。