訪天來了
孕婦能喝咖啡嗎
咖啡對孕婦弊多利少。咖啡幾乎沒有任何重要營養素或含量極微。這對需要大量營養素的孕婦來說的確不是好事。因此，孕婦不喝咖啡最佳，非喝不可時一定要限量，儘量少喝。
這種客觀的態度亦適用於其他含有咖啡因的食品，如茶、可可、巧克力、可樂飲料等。
孕婦過量喝咖啡會怎樣
1、流產風險
一些研究發現，每天攝入咖啡因超過300毫克(mg)的孕婦發生流產的機率更高。據孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的機率。
2、寶寶心率加快
還有研究顯示，如果準媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克(mg)，她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快，寶寶出生後的頭幾天裡醒著的時間也會更長。
3、失眠
咖啡因是一種興奮劑，所以它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起失眠、緊張和頭疼；咖啡因還會刺激胃酸分泌，引起燒心。
4、脫水
咖啡因也是一種利尿劑，所以它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水。
5、缺鈣
咖啡因不僅沒有任何營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失。
6、胎兒畸形
一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 顎裂和其他畸形的危險。
孕婦喝咖啡注意事項
1、注意控制量
咖啡本身只要不過量，安全性還是很有保證的。但是一旦飲用過量的咖啡，就會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象。
2、注意控制時間
因為咖啡中的咖啡因、咖啡鹼有興奮作用，很容易加劇孕媽媽的心跳速度、增加孕婦的心、腎負擔，增加排尿次數，所以不建議在晚上喝咖啡。
3、注意自身情況
對於有嚴重妊娠高血壓、心臟病、嚴重胃病、失眠多夢、尿頻尿急等情況的孕媽來說，不建議飲用咖啡。
