牛蒡根泡水喝竟有6個害處 牛蒡根泡水可以長期喝嗎

牛蒡根泡水喝竟有6個害處

牛蒡根是一種性味苦、寒，有祛風熱、消腫毒功效的藥材，並且含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纖維、葉酸、維生素、礦物質等多種營養成分，因而牛蒡根不僅可以治病，還可以當做保健食材食用，但牛蒡根畢竟是一種藥材，在泡水喝時不注意的話，還是有可能會出現以下不好的現象。

1、牛蒡根性味寒涼，初飲者可能出現排便次數增多現象。

2、在飲用期間吃辛辣食物、熬夜的話可能會出現上火現象。

3、在泡水之前清洗，可能會造成部分有效物質流失，導致效果下降。

4、牛蒡根有一定控制血壓的效果，低血壓患者飲用頻繁的話可能會出現低血壓症狀。

5、和其他茶飲混用的話，可能會影響到牛蒡根的藥理功效。

6、牛蒡根中含有較為豐富的營養，不注意儲存方式的話可能會滋生細菌微生物。

牛蒡根泡水可以長期喝嗎

可以長期喝。

牛蒡根本身沒有什麼毒副作用，並且還具有豐富的營養成分，長期泡水飲用不僅可以為機體補充所需的營養，根據其藥理功效來看，還可以達到防治多種疾病的效果，所以牛蒡根泡水可以長期喝。

但由於牛蒡根屬於寒性的藥物，要是人體內部滯留過多的寒氣的話，容易導致脾胃受損，引起不適反應的發生，所以脾虛便溏的人群應少量飲用或者禁用。

牛蒡根泡水喝能減肥嗎

不能減肥。

雖然說牛蒡根有一定促進機體新陳代謝的作用，有助於加快體內有害物質的排出，但並沒有消除熱量和脂肪的效果，所以牛蒡根不具備減肥的效果。

但減肥的人群要是在喝牛蒡根水的同時，有控制食物的熱量攝入以及進行體育運動的話，適當喝牛蒡茶是有一定加快減肥見效速度的。

牛蒡根是泡還是煮好

煮好一些。

雖然說牛蒡根可以透過泡水的方式飲用，但因為根據泡茶的原理，第一次沖泡一般只能將其有效成分浸出的量佔百分之50左右，要想將其中的成分基本溶出，至少需要衝泡三次，而煮水的話，一次就可以將其中的成分基本溶出，所以牛蒡根用煮的方式會更好一些。