牛蒡茶每天喝多少最好
一般建議5-8克。
牛蒡茶主要是用牛蒡根作為原材料的天然茶飲,具有清熱解毒、潤腸通便、美容養顏等功效,可改善人體便秘、降低血糖血脂等,而牛蒡茶中的牛蒡根作為中藥材,有一定的副作用,而且是一種寒性藥材,每天飲用的量需要注意,以免對自身健康不利,可能會出現腹痛、腹瀉等不適症狀,因此一般建議一天5-8克泡水為宜。
女人喝牛蒡茶的壞處
從中醫的角度來說,牛蒡茶中的牛蒡根,味辛,性寒,女性適量的食用,具有減肥、美容、延緩衰老、通便等功效,而且牛蒡茶中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素等營養成分,能補充人體營養,提高自身免疫力,並不會對女性健康有所影響。
但是牛蒡根性寒,女性長期過量的服用,會增加體內寒氣,對機體有所損傷,常伴有腹痛、手心冒虛汗等不適情況,因此女人在服用牛蒡根時建議一週2-3次。
牛蒡茶不適合什麼人喝
尿道炎症患者
牛蒡茶有有一定利尿的作用,對於尿道炎症患者來說,常有尿頻尿急等情況,而食用牛蒡茶後,會加重病情,不利於身體恢復,因此在治療過程中需避免飲用。
體質偏寒人群
牛蒡根是一種寒性中藥材,對於體質偏寒者來說,不宜飲用,以免使體內寒氣過甚,出現手心冰涼、腹瀉等不適症狀,對自身健康不利。
經期女性
經期女性身體此時較虛弱,容易出現心浮氣躁、失眠等情況,而牛蒡茶偏寒,食用後會對經期女性的排經量和身體有所影響,可能會出現痛經、月經增多等不適情況。
牛蒡茶的正確喝法
牛蒡茶的正確喝法如下:
1、首先取牛蒡片5-8片。
2、然後將牛蒡片放入杯中,倒入90-95℃的開水沖泡2-3分鐘。
3、待水渾濁、有股牛蒡的清香時,即可飲用。
4、牛蒡茶可反覆重複3-5次。
注:在飲用牛蒡茶時,避免與其他茶飲一同食用,另外避免辛辣刺激食材同食。