蒙德布凡
正確穿搭遮蘿蔔腿
挑選適合自己腿型的褲子能夠從視覺上讓蘿蔔腿成為細直腿。比如可以選擇闊腿褲，完美的遮掩腿上的肉肉；也可以選擇長裙，百搭的長裙能夠遮掩腿型的不完美，還能夠幫助拉長身材比例。
穿高跟鞋消除蘿蔔腿
經常穿5cm以上高跟鞋的女性朋友很容易出現蘿蔔腿，但是如果是高跟鞋和平底鞋能夠交替著穿卻能夠幫助改善腿部肌肉的運動方式而幫助消除蘿蔔腿。另外要注意穿高鞋不宜穿太高的，以免脊柱變形，小腿肌肉僵硬。
溫水浸泡消除蘿蔔腿
用溫水浸泡小腿能夠幫助促進小腿的新陳代謝，幫助排出毒素以及堆積在小腿上的其他物質。在水中再加入精油、浴鹽並進行按摩，其消除蘿蔔腿的效果會更好。
按摩消除蘿蔔腿
透過按摩，消耗腿部多餘的脂肪，能夠讓蘿蔔腿變細變長直。按摩的時候可以先用熱水進行泡腳，這樣能夠加速腿部的血液迴圈，幫助放鬆小腿，再進行拿捏捶打按摩能夠幫助瘦蘿蔔腿。要注意按摩的時間最好能夠由下往上持續15分鐘左右。
跳繩消除蘿蔔腿
跳繩能夠使腿部得到充分的鍛鍊，幫助促進熱量的消耗。跳繩的時候可以刻意的先腳掌著地跳在提踵跳，這樣能夠強化瘦小腿的效果，使蘿蔔腿變細變直。當然跳完繩之後一定要在進行拉伸按摩。
慢跑消除蘿蔔腿
慢跑能夠幫助協調全身的肌肉，幫助有效燃燒脂肪層，對於脂肪型、水腫型蘿蔔腿有很好的消除效果。要注意慢跑後要對小腿進行拉伸運動，以免造成小腿肌肉粗壯。
