終幕悅怡
女人生完孩子後要及時排尿
雖然說女人生完孩子後彷彿經歷了一場劫難一樣，要是生的順利的話是挺好的，但是要是生產時不是那麼順利的話就會很痛苦，生完孩子也沒有什麼力氣動彈了，但是就算是這樣，也不要忘記及時給身體補充水分，補充充足的水分然後及時排出尿液，這樣可以避免膀胱的過度膨脹而且還可以促進子宮的收縮。
在產褥期要避免保持長時間臥位
不少女人生完孩子就完全癱在床上了，而且動彈不得，但是當你在生完孩子七八個小時之後，或者是一段修復時間過後，可以稍微下床走動一番，不要長時間的躺著，這樣才可以幫助身體的生理功能及體力的恢復，從而促進子宮的恢復。就算是躺著的話也不要長時間保持一個姿勢，儘量採用左側或者右側的臥位。
注意好私處的衛生
雖然說生產後的肢體動作不能太大，但是注意好私處的衛生還是應該做的。就算是不能用水去清洗，但是保持乾淨衛生的方法還是有很多，注意勤換洗貼身衣物或者定期擦洗，防止一些炎症的發生，以免對子宮的恢復不利。
可以適當做點按摩
在女人生完孩子之後經常按摩自己的子宮部位的話，是可以促進子宮的收縮的，而且這種刺激也是促進子宮恢復的一種方式，但是記得力度不要過大，而且要避免使用一些含有化學成分的精油去按摩，最好是可以用純天然的方式進行。
堅持做好母乳餵養
其實很多女人在上完孩子都會選擇用母乳餵養一段時間，不但對自己的寶寶比較好，增強孩子的免疫力，而且也可以促進自己身體的恢復，其實這樣也可以促進子宮的恢復吸收，因此你的孩子要是吸吮你的乳頭部位的話是可以引起子宮的收縮的。
注意好自己的飲食
合理的飲食也是促進產後子宮恢復的重要方法，除了一些基本的營養之外，要注意不要接觸生冷的食物，最好是都可以以熟食為主，而且要儘量選擇一些低脂肪含量的營養類湯，可以滿足自身及寶寶對營養的需求。
