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類風溼有什麼預防的方法呢？

九陰統軒

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類風溼疾病是我們生活中比較常見的一個疾病，這個疾病深深的影響著患者的身體健康，而且對患者的家庭幸福也是有這一定影響的，為了幫助人們避免患上這個疾病，我們下面來具

類風溼疾病是我們生活中比較常見的一個疾病，這個疾病深深的影響著患者的身體健康，而且對患者的家庭幸福也是有這一定影響的，為了幫助人們避免患上這個疾病，我們下面來具體瞭解一下類風溼有什麼預防的方法有哪些?

一飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣，油膩及冰冷的食物。

二多吃開胃的食物如大棗，薏仁等，尤其薏仁具有去溼祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

三儘可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。

四身體若屬熱性，應多吃綠豆，西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

五適當補足維他命A，C，D，E或含鈣，鐵，銅，鋅，硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

關於類風溼的預防措施就為大家介紹到這裡，希望我們要重視這個疾病，生活中要從點滴做起，做好類風溼疾病的預防工作，有效的預防疾病的產生，就能夠保證身體的健康，當然對我們自身和家庭都是有很大益處的。願每個人都能夠幸福。

釋出於 2021-02-15