作噩殿下
最近幾年以來，生活中患有類分溼疾病的朋友們的數量正在逐漸上升，這一現象引起了社會各界人士的廣泛關注。對於我們每個人來說，做好類風溼疾病的預防工作對我們每個人更好的保持身體健康都是十分必要的。
1、鍛鍊身體，提高免疫力
平時應多加強鍛鍊，增強身體素質，經常參加體育鍛煉對身體是大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多，這也是類風溼的預防措施中的關鍵。
2、避免受寒感冒
避免風寒溼邪侵襲，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、勞逸結合，心情樂觀
勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。 要保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的，而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。
4、避免誘因的發生
避免誘因如：受涼、受潮溼、精神緊張、過度疲勞、失眠、外傷如關節扭傷、跌傷和骨折等都是類風溼性關節炎症狀加重的誘發因素，必須避免。另外治療用藥要嚴格按照醫囑規定進行，服藥不規律、擅自停藥也是誘發或加重的因素。
以上內容就是相關專家對於類分溼疾病的預防措施所作的一些簡要介紹，希望能夠給在這方面存在困惑的朋友們帶來一定的幫助。提醒大家，生活中一定要注意養成良好的飲食生活習慣，定期到醫院做體檢。
