北陸思萌
藍莓和草莓能一起吃嗎
藍莓和草莓能一起吃。
從食物的性味成分上來看，藍莓偏涼性，富含碳水化合物、維生素C、果膠、花青素、膳食纖維及磷、鈣、鎂、鉀等營養元素；草莓性涼，富含植物蛋白、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、果糖、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、鉀、磷等營養成分，兩者的營養成分不相剋，因此可以一起食用，但這兩種水果都是偏涼性的，不宜多食！
藍莓和什麼不能一起吃
1、乳製品
藍莓中的營養物質會與乳製品中的高蛋白質相結合，導致蛋白質凝固，人體無法正常的吸收。所以說我們在生活中吃完藍莓之後，一定不要喝牛奶，至少要間隔兩個小時以上。
2、寒性食物
吃完藍莓之後，最好也不要食用海帶、綠豆、苦瓜等的寒性食物，否則會導致人體內的寒氣加重，甚至引起腹瀉。因為藍莓本身就屬於一種寒性水果，再與其他的寒性水果一起吃對於身體的影響是非常大的。
3、高鈣食物
關於藍莓不能和什麼一起吃，其與高鈣質的食物也是不適宜一起吃的，因為藍莓中富含有草酸鹽，若是吃完藍莓之後再吃其他的高鈣食物，則會影響人體對鈣的吸收，所以二者最好不要同食。
4、海鮮類
大家在生活中食用藍莓的時候，也要注意不要將藍莓與海鮮一起吃，否則很容易就會引發過敏的現象，損害身體健康。
