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晚上水分丟失多
痛風是因為體內尿酸濃度過高引起的，但尿酸超出自身溶解度後，會在關節腔形成細小的尿酸警惕，啟用機體自身免疫系統，誘發急性關節疼痛。
而當人處於睡覺時會透過呼吸、排汗、排尿等途徑減少體內水分，同時不會隨時飲水，這種情況下機體處於相對脫水狀態，這樣一來體內尿酸濃度升高，結晶加水沉澱，誘發痛風發作。
怎麼辦
水分的補充對預防夜晚痛風加重有重要作用，所以白天的飲水量要保證在2000ml以上。而晚上飲水較多會影響睡眠質量。建議飲水以白天為主，同時夜晚避免室內乾燥，控制室內溫度，起夜時喝杯水，儘可能保持體內水分充足。
夜間人體激素水平較低
在人體的生理激素當中，糖皮質激素是腎上腺分泌的一種重要激素，這種激素具有抑制免疫應答、抗炎、抗病毒、抗休克的作用。
而這種激素在早上8-10點最高，晚上22點-凌晨1點最低，因此夜晚睡覺時體內激素水平下降，不能對抗炎症，所以晚上痛風特別痛。
怎麼辦
人體激素的變化難以控制，但可以透過控制嘌呤類食物的攝入來控制夜晚痛風症狀的加重。
夜晚溫度低
晚上睡覺後，人體的新陳代謝減慢，體溫相對降低，如果足部再受涼，就容易導致尿酸飽和度下降，結晶析出沉澱在關節內，誘發痛風。
怎麼辦
溫度較低導致的痛風，可以透過保暖來達到預防效果，尤其對於容易痛風的關節做好保溫措施，蓋好被子，戴上保暖用品，這樣能夠有效減輕晚上痛風症狀的加重。
合併其他病症
在痛風的患者中，不少患者有肥胖、高血壓、高血脂等病症，同時會伴有打鼾的現象，如果反覆出現呼吸暫停，會導致機體缺氧，血濃度降低。
我們身體會為了應對組織缺氧，核苷代謝就會增加，體內產生大量的嘌呤，最終導致痛風的加重。
怎麼辦
如果是因為打鼾等缺氧因素導致痛風症狀加重，建議儘快去醫院矯正睡眠呼吸暫停症狀，對於符合指標的患者可以考慮佩戴矯治器、接受手術治療或經鼻持續正壓通氣等治療。
另外，睡眠時可以選擇側臥位或者半臥位，抬高床頭或枕頭，保持鼻腔通常。
對於超重、肥胖患者要堅持減肥。
如何預防痛風加重
飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麵食品、放鹼的粥(可促尿酸排洩)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排洩減少。
防止高血脂
高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排洩而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
控制體重，預防肥胖
因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。
運動要適宜，防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排洩尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高
長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等患者，應定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排洩尿酸，尿酸若長期居高不下，可致痛風的形成。
