佛光海兒
堅果
堅果雖然是一種熱量比較高的食物，但卻是經期豐胸的好方法，月經期間女性的新陳代謝加快，食用堅果也不用擔心長胖。堅果中含有豐富的蛋白質和維生素E，蛋白質是乳房發育必要的營養物質，而維生素E也可以促進乳腺的發育，讓胸部變得更加飽滿有彈性。例如核桃、碧根果、栗子、花生、杏仁等都是很好的豐胸堅果，並且營養價值豐富，經常食用對於身體也是有好處的。
青木瓜
青木瓜就是指還沒有完全成熟的木瓜，它成熟之後就是我們常見的木瓜了，不過相比之下青木瓜的豐胸效果要更好一些，青木瓜中的木瓜酵素可以刺激女性荷爾蒙的分泌，對於豐胸是非常有幫助的。青木瓜中含有的蛋白質、脂肪、澱粉等營養物質也為胸部的發育提供了營養基礎，並且有助於改善胸部下垂的現象。不過青木瓜畢竟還沒有完全成熟，口感吃起了有點澀，所以可以做成沙拉食用，以改善青木瓜的口感。
酒釀蛋
酒釀蛋是一種傳統的美食，經期的一至三天是豐胸的最佳時機，早晚各吃上一碗酒釀蛋具有非常不錯的豐胸效果。酒釀蛋中的醣化酵素和酵母菌可以說是天然的荷爾蒙來源，能夠促進乳腺的發育，而雞蛋中含有的優質蛋白質也可以為乳房的發育提供必要的營養，酒釀和雞蛋一起食用可以確保多餘的脂肪轉移到胸部，在豐胸的同時也不用擔心發胖。
