落雁紅芹
豐胸的水果
木瓜
從古到今，木瓜被認為是第一豐胸佳果。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益處，還能潤滑肌膚，由內到外的清爽肌膚，及時將體內的毒素排出。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養分，能刺激卵巢分泌雌激素，通暢乳腺，達到豐胸的目的，透過分解脂肪去除贅肉，及時把腹部多餘的脂肪消除掉。還能促進肌膚代謝，加快溶解毛孔中的皮脂及脫落的角質層，讓肌膚顯得更清新。
葡萄
橙子富含維生素C和維生素E，而維生素C有助於防止胸部變形，維生素E能預防胸部外擴下垂。除了木瓜和葡萄，其他具有豐胸細微作用的水果有西柚、橙子、香蕉、火龍果。
豐胸的其他食物如下:
萵苣
綠色蔬菜中以萵苣科的食物最具有豐胸效果，如生菜（結球萵苣）、鵝仔菜、萵筍，可以熟食，也可以生食，是平時生活中最常見、最實惠、最易烹飪的豐胸食物之一。
山藥
山藥又稱薯蕷，多年生纏繞藤本，地下有圓柱形肉質塊莖。葉片形狀多變化，通常是耳狀三裂。葉腋間常生有珠芽，可用於繁殖，也可供食用。地下生有塊根，也供繁殖和食用。其塊根作為中藥，有滋養強壯、促進乳房發育和催乳等作用。
野葛根
野葛根富含大量異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。它的結構與女性體內的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調節內分泌的生理生化作用。葛根異黃酮能模擬內分泌誘導素，並對乳腺、腺泡這些靶細胞進行有效作用，促使其新陳代謝的速度加快。異黃酮能夠對體內脂肪進行合理的導向排序，也就是讓身上其他部位的脂肪轉移並積聚在胸部。它還只有滋潤面板、恢復面板彈性的作用，能夠幫助和支援乳房再現挺拔。
米酒
米酒在又稱為醪糟，具有健脾開胃、舒筋活血、祛溼消痰、補血養顏、延年益壽的功能。現代醫學證明，米酒富含多種氨基酸、維生素、純天然，營養價值非常高，尤其適宜女性在生理期前後食用，具有補氣養血、豐胸、暖身的作用。
蜂王漿
蜂王漿是工蜂口中分泌出來的唾液和乳狀液體，或淡黃色或紅黃色或乳白色，具有收斂性，是用來餵養蜂王的飼料。成分極為複雜。主要成分是蛋白質、礦質營養素、VB1、VB2、VB6等。它具有細胞賦活作用及提高激素分泌量和促進乳房發育的效果，所以食用蜂王漿能達到豐胸的目的。
豬蹄
豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調過程中可轉化成明膠，能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和面板組織細胞的儲水功能，讓細胞得到滋潤，防止面板過早褶皺，延緩面板的衰老過程。同時，豬蹄也是豐胸的食物之一。
堅果
堅果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素，能促進第二性徵特徵發育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質，有助於豐胸。最常見的豐胸補腦的食物有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。
米酒
米酒在又稱為醪糟，具有健脾開胃、舒筋活血、祛溼消痰、補血養顏、延年益壽的功能。現代醫學證明，米酒富含多種氨基酸、維生素、純天然，營養價值非常高，尤其適宜女性在生理期前後食用，具有補氣養血、豐胸、暖身的作用。
蜂王漿
蜂王漿是工蜂口中分泌出來的唾液和乳狀液體，或淡黃色或紅黃色或乳白色，具有收斂性，是用來餵養蜂王的飼料。成分極為複雜。主要成分是蛋白質、礦質營養素、VB1、VB2、VB6等。它具有細胞賦活作用及提高激素分泌量和促進乳房發育的效果，所以食用蜂王漿能達到豐胸的目的。
豬蹄
豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調過程中可轉化成明膠，能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和面板組織細胞的儲水功能，讓細胞得到滋潤，防止面板過早褶皺，延緩面板的衰老過程。同時，豬蹄也是豐胸的食物之一。
堅果
堅果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素，能促進第二性徵特徵發育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質，有助於豐胸。最常見的豐胸補腦的食物有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。
滋補品
藥食兩用的補品如人參、當歸、紅棗、桂圓肉等具有滋陰補養，調節雌激素分泌，促進發育的作用，但如果要豐胸，需要堅持食用才行。
