英達郎
用力擠壓
無論是長期活躍在密密的人群中受到擠壓，還是與親密好友擁抱太緊受到擠壓，乳房內部的軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。擠壓還會改變外部形狀，使上聳的雙乳出現下塌、下垂等現象。
睡姿不當
最有利於健康也最有利於保養乳房的睡姿是仰臥。如果長時間向一個方向側臥，容易擠壓一側的乳房，引起雙側乳房發育不平衡。最不利於乳房保養的睡姿是俯臥，趴著睡覺最容易導致胸部變平。
節食
有很多希望透過節食來減肥的美眉悲劇了有莫有，減肥減胸部，長肉長肚子，人世間最大的悲哀莫過於此。如果想要維持苗條的身材和曼妙的S型曲線，請採用運動減肥並多吃富含蛋白質的食物，適量食用脂肪和糖類食物吧。
胸罩使用不當
束胸和穿過於緊身的內衣，也會造成胸部擠壓而導致胸部變平變小。合理使用胸罩在關鍵在於運動是要穿戴胸罩，適當的運動有助於乳房健美，而過量運動或運動時不注意內衣穿戴則有可能導致胸部曲線走樣，尤其進行跑步、跳繩等運動時，應特別注意保護胸部，避免胸部下垂。
過量日光浴
乳房面板比其他部位面板更加敏感，過多的紫外線照射會導致胸部與頸部之間出現細小皺紋，所以在穿著吊帶或泳衣等比較暴露的衣物時應該塗上防曬霜。
亂用避孕藥物
避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期高頻率地服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會導致胸部越來越小。
