一條小逸龍
來例假能不能吃無花果
來例假一般不建議吃無花果。
無花果性味偏涼，而通常月經期間的女性食用一些性味溫熱的食物比較好，有暖宮祛寒的作用，可以幫助經血的排出，因此一般是不建議吃無花果的，但是因為一些人體質特殊，少量食用一些無花果也不是問題。
哪些人群例假期可以吃無花果
體質燥熱的女性例假期間可以少量食用無花果。
本身體質燥熱的女性在例假期間有可能會有經血過多的情況，即使是食用了一些帶有涼性的食物，也不會出現身體寒涼導致經痛等不適的情況出現，還可以減少經血的流出量，有防止經期貧血的作用。
來例假能吃多少無花果
月經期間食用無花果需要控制在1個左右。
無花果的單果質量通常為25克到50克左右，月經期間不建議食用過多，因此食用無花果的量最好控制在1個，吃多了可能會影響月經期間的身體情況，不利於經期健康。
月經期可以吃無花果乾嗎
月經期間可以適量食用吃無花果乾。
無花果乾的性味比較平和，因此月經期間也可以食用，但是無花果乾中的糖分太高，月經期間食用過多容易出現虛火旺盛的情況，影響身體健康，因此月經期間食用無花果最好控制在2到3個的量。
無花果乾怎麼吃
泡水
將無花果乾清洗一下，放在杯子中，注入開水，攪拌一下，將無花果夾出，水倒掉，再將無花果乾掰開一下，放入杯中，注入400毫升的開水浸泡至水溫合適飲用即可喝水吃無花果。
燉湯
無花果可以和雞肉、排骨等一起燉。具體步驟是，將排骨冷水下鍋，煮開出浮沫之後撈出洗淨，無花果洗淨和排骨一起鍋中，加入適量生薑片，蓋蓋燉煮，煮至排骨軟爛即可食用。
