無花果孕婦可以吃嗎 孕婦吃無花果有什麼好處

無花果孕婦可以吃嗎

無花果孕婦可以吃。

無花果性平，味甘、酸，具有一定的滋養作用，還沒有食物過偏的性味，並且孕婦食用還有一定的好處，因此無花果孕婦可以吃。

孕婦吃無花果有什麼好處

潤腸通便

懷孕期間體質是陰虛燥熱，因此容易大便乾結，出現便秘的症狀，但是懷孕期間又不能食用一些寒涼的食物通便，無花果中含有的果膠可以潤滑腸道，具有潤腸的作用，適量的纖維素又能促進腸道蠕動，有通便的作用，因此無花果有潤腸通便的作用。

促進消化

懷孕期間，消化功能減弱，容易出現消化不良，而無花果中含有的的蘋果酸、檸檬酸可以促進胃酸的分泌，加強消化功能，還含有脂肪酶、水解酶和蛋白酶，可以促進食物的分解，有助於消化。

降壓降脂

無花果是一種鉀離子含量遠遠高與鈉離子含量的水果，食用無花果可以促進引起血壓升高的鈉離子的排出，因此有降壓的作用；而脂肪酶可以分解血脂，降低血液中脂肪含量，因此食用無花果可以降壓降脂。

無花果孕婦怎麼吃好

無花果孕婦可以生吃，也可以燉湯吃。

無花果是一種既可以生吃新鮮水果，也可以將果子曬乾，吃乾果或燉湯的水果。沒有什麼食用禁忌，孕婦可以按照自己的口味食用無花果。

無花果孕婦一次吃多少

無花果孕婦可以一天吃三、四個鮮果。

無花果性味平和，孕婦稍微多食用一兩個也沒有影響，但是畢竟懷孕期間，飲食不能太過偏向，應該吃很多種食物，補充多種營養，因此三、四個無花果已經足夠了。

孕婦吃無花果需要注意什麼

1.無花果是一種果糖含量較高的食物，孕婦不要一次食用好幾個，以免出現血糖升高的症狀，導致身體不適。

2.孕婦不要吃無花果的果脯，果脯中含有大量的糖分和防腐劑等新增物，食用對胎兒不好。

3.孕婦食用無花果乾需要煲湯食用，因為無花果乾的糖分高達每100克無花果乾含有超過77克的碳水化合物，孕婦食用對身體不利。

4.腹瀉的孕婦不要吃生的無花果，會加重腹瀉的症狀，對身體不利。

5.有脂肪肝的孕婦不要食用生無花果，對身體不利。