梓宸子
胡蘿蔔汁
食材：胡蘿蔔1根，適量的水。
做法：先把胡蘿蔔洗乾淨切成小塊，然後放入小鍋內，加30—50毫升的水煮沸，再用小火煮10分鐘；將渣過濾掉後將汁倒入小碗內即可。
作用：胡蘿蔔含有豐富的維生素A和其它維生素，有健脾消食、潤腸通便、明目等功效，能增強寶寶的食慾，還能預防潰瘍。
菜花汁
食材：菜花1大朵。
做法：先將菜花洗乾淨後用鹽水浸泡5分鐘，掰成小朵，然後放入熱水鍋中焯熟，最後用榨汁機榨成汁即可。
作用：菜花中含有大量的維生素C，並富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質等營養物質。其維生素C的含量比大白菜高出4倍，可以增強寶寶肝臟的解毒功能，提高寶寶免疫力。
西紅柿汁
食材：西紅柿1個。
做法：將熟透的西紅柿放在在開水中燙2—3分鐘，取出剝掉皮；然後將已去皮的西紅柿切碎，最後用乾淨的紗布把切碎的西紅柿包裹後擠出汁水即可，或者用榨汁機榨成汁也可以。
作用：西紅柿的營養價值很高，各種維生素含量都很高，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。西紅柿還含有大量果酸，對維生素C有保護作用，對寶寶的面板有好處，而且做熟給寶寶吃很容易讓寶寶消化吸收。
南瓜汁
食材：南瓜一塊。
做法：先把南瓜去皮去籽後切成小丁，然後將南瓜放入鍋中隔水蒸熟，再取出放入蘇榨汁機內，加入少量的水打成汁即可。
作用：南瓜內含有大量維生素和果膠。果膠有很好的吸附性，能去除寶寶體內細菌毒素和其他有害物質從而起到解毒的作用；果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，促進寶寶消化。
黃瓜汁
食材：黃瓜半根。
做法：將黃瓜去皮用擦菜板擦好，然後用乾淨的紗布把黃瓜絲包裹後擠出汁水即可，或者用榨汁機榨成汁也可以。
作用：黃瓜中含有豐富的維生素C，有增強寶寶抵抗力，預防寶寶便秘等多種功效。
油菜汁
食材：油菜葉6—8片。
做法：先把油菜葉清洗乾淨後切碎，在小鍋內加50毫升水煮沸；然後把切碎的油菜葉放入小鍋沸水內，煮1分鐘後關火；待晾溫後，過濾倒入小碗即可。
作用：油菜是低脂肪蔬菜，含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等多種營養素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，維生素C比大白菜高1倍多，有助於增強寶寶免疫力和視力發育，還能增強寶寶的腸道蠕動，促進消化。
