素昕小仙女
冷毛巾敷乳房
一般生產兩三天後，乳房開始發脹，摸起來很硬，發熱，並且觸碰起來可以感覺到有塊狀包塊，有疼痛感，這種情況可以用冷水袋或冷毛巾敷乳房，來減輕乳房充血疼痛感，使乳汁分泌暢通。
熱敷乳房
用熱水袋或熱毛巾敷乳房，也有利於乳汁分泌通暢，要注意在熱敷後要按摩乳房，把乳汁擠出，以免導致乳房脹的更痛，如果敷過之後，乳房仍然有硬塊，發紅，脹痛發燒現象，就可能是乳腺發炎，要及時就醫治療。
按摩乳房通乳
1.用毛巾熱敷乳房，然後一手托起乳房，另一隻手在乳房上按摩，反覆多次後，乳房有舒適輕鬆的感覺，乳腺變得通暢，每天堅持多按摩幾次，直到腫塊消失;如果乳頭有凹陷現象，應該將乳頭輕輕拉出;乳頭有破損皸裂的話，應該先滋潤乳頭，再用熱毛巾熱敷乳頭。
2.用手掌在乳房上外方向內下方輕輕按摩，再由上內方向外下方輕輕按摩，直至硬結消失，乳汁溢位為主。
按摩穴位通乳
用雙手拇指指腹輕輕按壓患側的乳根穴，按照順時針方向按摩36次，並用掌根輕輕摩擦患側胸部，如果兩側乳房同時有乳漲感，可以用雙手拇指指腹同時按壓雙側乳根穴。
針灸法治乳脹
取足臨泣穴，光明穴，將銀針消毒後，以1寸28號毫針以及1.5寸28號毫針刺入，得氣後，行瀉法，留針25到30分鐘。
在針灸治療的同時適當服用一些回乳，清熱食物，注意飲食清淡，忌食肥膩，辛辣，發物。
蔥療法治乳脹
取全蔥100到200克，切成4釐米長的小段，放入搪瓷缸中，加沸水500毫升，用熱蒸汽燻乳房15分鐘，脹痛可消失，乳汁會自行流出，如果乳房有硬結，可以用涼後的蔥擦洗乳房，硬結會散開。
