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吃香蕉有什麼禁忌這5種情況不宜食用

宏賽桑

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香蕉是最受歡迎的水果之一，口感軟糯且食用方便，其糖份可快速被人體所吸收，用來補充能量效果極佳。另外香蕉還含有豐富的維他命、鉀、鎂等營養元素，能有效幫助人體降低血壓、消除疲勞。不過雖說吃香蕉好處多多，但事物都具有兩面性，那麼吃香蕉有什麼壞處呢？吃香蕉的禁忌有哪些？

腎不好少吃

雖說香蕉能幫助人體補充礦物質元素，但由於其鉀、鎂等含量太過豐富，吃多了會增大腎臟的負擔，所以腎功能不全的患者要少吃，最多不要超過一根。

香蕉屬於寒性的水果，所以脾胃虛寒或者患有感冒發燒的患者不宜食用，否則容易讓病情加劇，另外懷有身孕腳部腫脹的孕婦也不宜食用。如果實在想吃香蕉，則可以烹飪熟了再吃，比如拔絲香蕉，蒸香蕉等。

香蕉吃起來雖說感覺不是很甜，但其也含有較多的糖份，所以不太適宜糖尿病人食用，如果特別想吃也要控制食用量，已不超過半根為宜。

近幾年比較流行吃水果減肥，有些女性喜歡吃香蕉，所以想透過大量食用香蕉來代替其他食物，從而達到減肥的目的。但這是不靠譜的，因為香蕉所含熱量較高，有些國家如盧安達和蒲隆地等甚至把香蕉作為主食。

香蕉雖說較為柔軟，牙口不好的老人也能咬動，但當你空腹食用香蕉後，其在肚中會成為一團，反而不容易消化，且對胃酸的分泌會造成不利影響，所以不建議空腹吃香蕉。

釋出於 2024-05-12