天天健康
剛入水時因為溫差的原因肯定會感到冷，血管收縮，面板血液減少，過一段時間後，逐漸適應，血液更多分配到面板，身體會慢慢感到暖和。
建議不要超過30分鐘為宜，冬泳耗能極大，對於體能要求很高，適可而止避免出現危險的情況。
大多數情況下冬泳是對身體有好處的，因為有規律的運動本身是對身體有著正面的幫助，同時對於冬季身體抗寒能力的提升也有不錯的效果。
推薦進行準備活動會更好，冬天水溫非常低，若是直接入水，溫差非常大，導致痙攣的可能性很大，所以為了避免發生還是進行準備活動較好。
是可以的，冬泳常常需要將冰面鑿開，當然這也僅限於結冰情況不是很嚴重的情況，若是全部給凍住了，是無法進行冬泳的。
釋出於 2021-10-18
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