桃花爾露
陰虛津虧怎麼調理
陰虛津虧可從以下幾個方面進行調理：
方法一
陰虛津虧的人一般體形比較消瘦，由於體內陽氣比較重，夏天的時候是比較難熬的，因此陰虛津虧的人群需要注意，夏天出門需要做好防曬工作，避免加重病情。
方法二
對於陰虛津虧的人群來說，平時要多注意自己的飲食，多吃一些補陰的食物，少吃溫熱食物以及肥膩的食物。
方法三
對於陰虛津虧的人群來說，可以適當進行一些運動，適當運動可以增強自己的體質，但需要注意陰虛津虧者運動不要太劇烈。
方法四
要是陰虛津虧的症狀比較嚴重，此時就需要注意了，可以進行適當的中醫療法，在醫生的指導下接受治療。
陰虛津虧是什麼意思
陰虛津虧，主要是指津液虧虛。多因高熱、大汗、嘔瀉或誤治導致津液外洩。常見症狀有口渴喜飲，咽乾舌燥，大便乾結，小便短赤等由於寒邪侵犯腸胃，表現以脘腹冷痛為主症的實寒證候。
陰虛津虧的吃什麼食物
綜上所述可以知道，對於陰虛津虧的人群來說，需要多吃補陰的食材，用來調理身體陰陽平衡，這樣才可以很快加速身體恢復。
可以吃枸杞子，枸杞子味甘性平，滋陰作用是很強的，對於陰虛的人群來說，適當吃一些枸杞子是很不錯的。
其次還可以多吃銀耳，銀耳中含有大量的蛋白質、膠質以及維生素，其滋陰作用也很強，陰虛津虧者適量吃可以緩解其症狀。
最後就是陰虛津虧者還可以吃像鐵皮石斛、梨、鴨肉、桑椹、淡菜、糯米、黑木耳、百合、玉竹等食材或者中藥材，效果都是很不錯的。
陰虛津虧的表現
主要表現有以下幾點：
陰虛津虧會導致人體陰陽失調，出現陰液不足、陰虛內熱的症狀；最常見的症狀就是，人體會出現急躁、脾氣暴躁、面色潮紅、咽乾口燥、耳鳴、失眠多夢以及面板乾燥、五心煩熱等症狀。
一般如果是肺陰虛，常伴隨有乾咳、久咳、氣短等；胃陰虛則常伴隨有消谷善飢、大便乾結等；但如為腎陰虛、肝腎陰虛，常伴隨有腰膝痠軟、眼睛乾澀等症狀。
