虹影殿下
陰虛為什麼會導致失眠
陰虛體質人群往往會容易出現失眠的情況，這是因為人的醒和睡都是由心神控制的，由陰陽平衡來保證的，當身體由於津液虧虛出現了陰虛症狀時，腑臟組織失去了濡養，同時陰虛容易生內熱，這樣容易導致陽熱相對偏亢，陰陽失去了平動態平衡，因此陰陽不能保持正常的運作，從而會導致心神不安，神不守舍，不能由動轉靜而導致失眠。
陰虛可以自己恢復嗎
需要進行調理。
陰虛是指由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨床可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症，治以滋陰為主。陰虛體質一般不能自行恢復，需要自己進行調理，且一旦身體開始出現不適症狀就要儘快調理，否則時間一長反而會引起身體不適。
陰虛怎麼調理最有效
中醫調理
對於陰虛症狀比較嚴重的患者來說，可以去往醫院，在醫生的辯證指導之下服用相應的中藥或者時配合中醫外治法來對症治療，這樣能起到更好的調理效果。
飲食調理
陰虛體質人群平常可以多吃一些具有滋陰益氣類的食物，例如百合、蓮子、木耳、梨子等等，這些食物能起到補充津液的作用，從而能有助於改善陰虛體質。
情緒調理
陰虛體質的人往往性情比較急躁，常常心煩易怒，這樣也會損傷體內津液，所以陰虛體質人群要學會繼續緩解不良情緒，少發脾氣。
陰虛體質不能吃什麼
辛辣刺激食物
像火鍋、燒烤等辛辣刺激性食物，陰虛體質人群要儘量少吃，因為這些食物食用後會加重對津液的損傷，從而導致陰虛症狀加重。
溫熱性食物
陰虛容易生內熱，所以像韭菜、羊肉、荔枝、榴蓮等溫熱性食物也要儘量少吃，否則很容易導致上火。
