陰虛津少是什麼意思 陰虛津少怎麼調理

陰虛津少是什麼意思

陰虛津少為中醫名詞術語，其中陰虛是指由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候，而津少則是症候之一，如陰虛津少在臨床上可見有低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症，治療上應以養陰清熱、滋陰生津，否則體內津液不足，久之則可生內熱，加重病症。

陰虛津少吃什麼食物好

凡陰虛體質者宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品。

如肺陰虛可以選擇吃百合、麥冬、銀耳、阿膠、藕片，滋潤肺陰的功效較好；如果是胃陰虛的話可以吃金針菇、玉竹、荸薺、豬肉、鴨肉、烏賊、海參、燕窩、冬瓜、苦瓜，滋養胃部津液；如果是腎陰虛的話可以吃黑芝麻、枸杞子、黑木耳、甲魚等滋腎陰。

但需注意

避免易上火的食物，比如辛辣刺激的食物、熱性的食物，像辣椒、花椒、洋蔥、狗肉、榴蓮、火鍋等不可食用，以免加重自身體熱，導致陰虛病情更難康復。

陰虛津少怎麼調理

1、如果陰虛津少的症狀較為輕微，可透過多吃一些滋陰生津的食物調理，日常注意不要熬夜，避免勞累，適當運動，加強體質。

2、如果陰虛津少較為嚴重或透過飲食不能使病情得到緩解的情況下，可以在醫生指導下口服滋陰藥物進行治療，如中藥可選用滋陰清熱、滋補肝腎的女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥冬、天冬、黃精、玉竹、枸杞子等，但不可私自服用，需在醫生的指導下服用。

便秘是腎陰虛還是腎陽虛

腎陰虛和腎陽虛均可引發便秘之症。

腎陰虛可導致津液缺乏，引發的症狀有大便乾結，如羊屎狀，形體消瘦、頭暈、耳鳴、心煩失眠、潮熱盜汗、腰痠膝軟、舌紅少苔、脈細數等；而腎陽虛也可導致腸胃功能降低，出現大便幹或不幹，但是排出困難、小便清長、面色白、四肢不溫、腹中冷痛、得熱痛減、腰膝冷痛、色淡苔白、脈沉細的表現，因此腎陰虛和腎陽虛都有便秘的症狀表現。

不過便秘在臨床上是一個複雜的症狀，它只是疾病的症狀，而不是一種單獨的疾病，其原發疾病有很多，比如老年性便秘、更年期便秘、孕期便秘等，所以在治療便秘的同時，需找好原發疾病來針對性處理，尤其是便秘伴有便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛症狀的，更要警惕病情，儘快治療。