重陽閒麗
冬季如何預防孩子感冒
冬季如何預防孩子出汗著涼感冒
1. 排汗很重要
一直以來，人們對全棉面料有一份執著的愛。從穿著角度上看，全棉面料保暖舒適。可是，從兒童健康專業角度，一般棉質的睡衣和內衣，也有它的不足之處。一般的棉質睡衣和內衣吸溼卻不容易排汗。在冬季，汗液粘在衣服上，不但會把暖空氣層排擠掉，使其失去保溫作用，最重要的是，它會很快得從身體上吸收很多熱。孩子發散的體熱多於孩子所累積的熱度，和寒冷有關的疾病自然就趁虛而入了。
2.塞一般毛巾並不靠譜
有的媽媽會在孩子後背塞一條毛巾，感覺溼了就換一塊。可是在寒冷的冬季，通常放在隨身包裡的毛巾最多也就20度，塞到孩子的後背上，硬生生地隔開了和體溫差不多的衣服。重要的是，毛巾吸汗後變得溼冷，無疑會讓孩子後背受寒，增加感冒機率。
難道保持孩子身體乾燥，預防冬季出汗著涼感冒就真的沒有辦法了麼？
專業的兒童冬季穿衣法則
1. 指導原則
保持身體乾燥永遠都是冬季穿著的最高指導原則。
2. 穿衣法則
專業的三層穿衣法則是內層排汗，中層保暖，外層防風。
內層，真正的作用是排汗，將汗液從體表帶到衣外，保證衣服貼身的一面一直是“乾爽的”。
中層，真正的保溫層，透過毛衣、毛衫等儲存熱量，防止身體熱量流失。
外層，選擇硬挺的面料來阻擋寒風。
3. 內層排汗最關鍵
三層穿衣法則中，最關鍵卻最容易被忽視的是內層。特別是兒童，更要穿可以迅速排汗的兒童排汗睡衣內衣。 孩子們隨便活動兩下，後背就溼溼的，內層如果不容易乾燥，汗液蒸發將帶走孩子的體表溫度。不僅是在白天，在夜裡孩子睡覺時也要遵守內層排汗法則。很多媽媽在睡覺時往往習慣於給孩子穿上棉質保暖睡衣，可是孩子們卻熱衷於“踢被子”、“敞開胸” 、“亂脫衣服”。
先別急著責怪孩子，想想看：孩子為什麼會有這些行為？
房間暖氣太熱、蓋被太多、棉質睡衣太厚而且還不排汗，孩子睡覺不舒服自然會有以上現象。預防夜間孩子出汗著涼感冒，要選擇排汗性好的兒童排汗睡衣。還有在幼兒園，如果貼身衣服不排汗，孩子便更容易著涼感冒。孩子們中午吃完飯，再和小朋友玩耍一會兒，那時體熱正是一天中的最高點。到午休時刻，老師往往無法一一檢查每個孩子是否後背汗溼或替他們換上乾爽的睡衣。這時鑽進休息室的厚被子裡，如果沒有穿專業排汗的睡衣、內衣，那就會帶著溼噠噠的衣服入眠。
