天天健康

淋雨後怎麼預防感冒

春榮小仙女

2.3萬熱度 A⁺ A^-

在外面淋了雨回家，首先就是要驅寒，否則寒氣積留就容易感冒，本文會介紹一些簡單的方法，防止淋雨後感冒。

第一招：泡熱水澡

淋了雨回家，第一件事就是要換掉溼透的衣服，防止溼寒繼續入侵。此時，如果能泡個熱水澡，既能放鬆身體，又能升高體表溫度，加快血液迴圈，促進身體排汗排毒。

生薑是熱性的，有暖胃驅寒的功效，如果有條件，可以邊泡澡邊喝生薑茶，這樣能加強身體發汗散寒。如果沒人幫忙煮，也可以泡澡後再喝。

艾葉有溫經止血、散寒止痛的功效，淋雨後，取50克艾葉煎水1000毫升泡腳，配合按摩腳掌心的湧泉穴，能促進血液迴圈，祛除體內寒氣，防治風寒感冒。

泡腳時保持水溫，時間控制在20分鐘左右即可。

喝白開水能升高體溫，促進血液迴圈，加速身體發汗散寒。而且水參與一些新陳代謝，能幫助運輸體內代謝廢物，幫助機體更快的殺死病菌、細菌。

運動一個是能讓身體發熱，幫助祛除體內寒氣，一個是能增強體質，加強機體抵抗病菌的能力，因此，也是預防感冒很有效的方法。如果室外還在下雨，可以在室內原地跑步。

釋出於 2021-12-06