新鮮橙子皮可以泡腳嗎 橙子皮泡腳有什麼好處

新鮮橙子皮可以泡腳嗎

新鮮橙子皮可以泡腳。

新鮮橙子皮性溫，含有豐富的橙皮油、芳香物質，這些物質在熱水中會完全釋放出來，有一定的芳香味，所以新鮮橙子皮可以用來泡腳，而且還有很多的好處哦！

橙子皮泡腳有什麼好處

清新腳氣

橙子皮中的芳香物質在高溫條件下，可以揮發出來，而且橙子皮中含有一定的維生素C，有殺菌消炎的作用，用來泡腳可以使減輕腳氣，使腳香香的。

促進睡眠

橙子皮用來泡腳時，使整個人處於比較放鬆的狀態，可以消除一天的疲憊感，從而舒緩壓力，有利於人體進入睡眠狀態。

預防凍瘡

橙子皮性溫，用來泡腳時，可以促進足部血液的迴圈，保護足部不受寒冷刺激，在一定程度上，可以預防長凍瘡。

預防足裂

冬季的天氣乾燥，使得面板也比較乾燥，不少人足部會出現乾裂的情況，而橙子皮中含有的香精油，可以滋潤足部，在一定程度預防足裂的發生。

橙子皮可以天天泡腳嗎

橙子皮隔天泡一次腳比較合適。

雖然橙子皮用來泡腳有很多的好處，但是橙子皮偏熱性，天天用來泡腳，可能會使體內的熱氣增加，建議隔天用橙子皮泡一次腳。

橙子皮泡腳要注意什麼

1.溫水泡腳。水溫大概30~40℃，用橙子皮泡腳同時，可以點按腳部的穴位，比如湧泉穴，泉中穴等，這樣的泡腳的效果更好。

2.橙子皮要清洗乾淨。橙子皮表面攜帶一定的蠟質及微生物，所以在用來泡腳之前，建議在淡鹽水中浸泡十來二十分鐘比較好。

3.泡腳時間不要太長。泡腳時間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。

4.飯後半小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，長期如此會影響消化吸收而導致營養缺乏，選擇在九點左右泡腳較為合理。