思恩丶小可愛
冬天如何預防感冒
1、常喝蜂蜜水
冬天由於氣候乾燥，容易讓人口乾舌燥，但是如果僅僅喝白開水，水分易流失，但是如果在開水裡加點鹽，可以讓水分流失的速度減慢。晚上睡覺也是容易口乾，這時候蜜水，可以讓嘴甘之如飴，是補水的好方法。
2、公共衛生
公共場所病毒比較多，因此在公共場所最好多注意公共衛生，勤洗手，並注意在一些空氣流動比較好的地方活動。
3、姜水泡腳姜水泡腳，能讓姜的溫熱透過腳部讓全身溫暖，而且姜有驅寒的作用，所以可以及早地驅寒，從而預防感冒。
4、鍛鍊身體冬季天氣寒冷，很多人都不願意運動，其實應該在家裡都進行一些簡單的鍛鍊，可以提高身體免疫力，從而預防感冒。
5、保持心情舒暢保持心情舒暢，可以間接提高身體免疫力，所以要時刻保持心情舒暢，如果壓力過大，還可以適當減壓。
6、生活規律
生活要規律，保證充足睡眠。睡眠不足的人血液中免疫球蛋白的活性比睡眠充分的人降低50%。
7、勤洗手
感冒最常見的傳播途徑不是空氣傳播，而是手物、手手傳播。以下情況下應及時洗手：飯前及便前、便後；室外運動、玩耍後；接觸血液、鼻涕、痰液和唾液後；寫完作業後；與多人握手或接觸後；乘坐公共交通工具後；接觸錢幣後；接觸過感冒患者的用品後。
8、耐寒鍛鍊
從夏天開始堅持用冷水洗臉或者堅持洗冷水浴，有助於減少感冒。據觀察，堅持常年游泳，特別是冬泳的人，極少感冒。
9、減少被動吸菸
被動吸菸會增加上呼吸道感染機會，尤其是兒童。吸菸時，請遠離他人。
10、多曬太陽
陽光中的紫外線具有消毒殺菌作用。
