永康醬
調適寒溫
春季氣候多變，要及時掌握天氣變化，注意添衣禦寒，遇到大風大雨，氣溫驟降之時要減少外出或避免遠行，同時不要過早脫掉禦寒冬裝，要注意肚臍，腿部的保暖。
早起運動
早睡早起，可以迎合春天之朝氣，振奮人的精神，還可增強人的免疫功能，早起配以適當的運動，如散步，慢跑，做體操等，既可增強體質，也可舒暢心胸，使精神歡愉，有利於增強人體抗病能力。
勞逸結合
過於疲勞會降低人的抵抗力，使人易患流感，建議在工作學習之餘，適當的參加一些娛樂活動，如郊遊，釣魚，寫字作畫等，能減少生活壓力，放鬆身心，再搭配合理充足的睡眠，對提高人的自身免疫力很有幫助。
避免感染機會
儘量少去人多處，外出待口罩，養成勤洗手，少摸臉的習慣，注重個人衛生，儘量不與被人共用生活用品，養成清潔消毒房間的習慣。
多喝白開水
多飲白開水能幫助維持面板粘膜的完整性，構成抵禦感染的屏障，降低感冒的發生率，平日裡也可多吃一些富含維C的水果蔬菜，能有效增強白細胞活力，增強免疫系統抗擊細菌和病毒侵襲的能力。
食療預防
取薄荷10克，新鮮的則需30克，煎5分鐘去渣取汁，備用，另外取100克大米熬粥，粥熟入薄荷汁，稍煮加冰糖調化，早晚2次溫熱飲用，可以有效防治流感，
此外，金銀花，菊花泡水代茶飲，常吃蔥薑蒜醋等抑菌食物，都是預防感冒的好法子。
重視早治療
感冒治療在於早，早用藥緩解感冒症狀，可以有效縮短病程，一旦身體出現頭痛，咽喉腫痛，鼻噻等感冒症狀，可以酌情選用一些有防治作用的中成藥緩解，維C銀翹片，蓮花清瘟膠囊，抗病毒沖劑等都可以將感冒消滅在萌芽狀態，病情嚴重者要及時就醫。
疫苗預防
對於小孩子，老年人以及一些身體虛弱，抵抗力極差的人來說，選擇注射疫苗是預防感冒的最有效措施。
