重陽瀚玥
冬棗不能跟什麼一起吃
1、海鮮
冬棗不能和海鮮一起吃，因為海鮮中含有砷的化合物，而冬棗含有豐富的維生素C，兩者一起吃會相互作用，生成有毒的砒霜，從而導致人體中毒。
2、動物內臟
冬棗不能和動物內臟一起吃，尤其是動物肝臟，因為肝臟一般含有金屬物質，會冬棗中的維生素C發生反應，影響人體對這些金屬元素的吸收。
冬棗和柿子能一起吃嗎
冬棗和柿子可以一起吃。
冬棗和柿子的營養成分並不相互衝突，一起吃通常對人體是沒有影響的。柿子和冬棗中均含有較為豐富的蛋白質、糖類、粗纖維、灰分、礦物質、維生素C、維生素B族、胡蘿蔔素、果膠等物質，一起吃有助於補充機體所需的營養元素。且其中含有較多粗纖維，適量一起吃有助於促進消化，可潤腸通便，緩解便秘等。
冬棗吃了有什麼好處
1、預防貧血
棗當中含有豐富鐵元素和維生素C，維生素C能促進鐵元素的吸收，適量吃冬棗可以起到預防貧血的效果。
2、提高免疫力
冬棗含有豐富的維生素C和維生素P、維生素E等多種維生素，可以有效增強人體免疫力。
3、護眼明目
冬棗富含維生素A，維生素A是人體視力發育不可缺少的營養元素，缺乏維生素A容易表現出視力模糊、夜盲症等。
冬棗吃多了會拉肚子嗎
冬棗吃多了可能會拉肚子。
冬棗中含有豐富的纖維素和果膠，如果一次性吃多了，就會導致纖維素和果膠在腸胃中堆積，加重腸胃道負擔，導致消化不良，可能會出現腹瀉、腹脹等不適症狀。因此冬棗不宜多吃，一次最好不要吃超過10個。
冬棗兒童可以吃嗎
兒童可以適量吃冬棗。
冬棗中含有多種氨基酸、維生素以及人體所需的微量元素，且膳食纖維也比較豐富，適量食用能促進腸胃蠕動，可以緩解和預防便秘，還能提高兒童的免疫力。但是兒童的腸胃功能比較弱，所以不能一次性吃太多，以免加重腸胃負擔，引起便秘。
