孕晚期喝水多正常嗎 孕晚期如何飲食

孕晚期喝水多正常嗎

孕晚期喝水多是正常的。

首先,孕期本來就會體溫升高,自然會有口渴的感覺。胎兒發育後對膀胱有壓迫,所以小便次數增多,形成口渴的原因很多,如果說中樞系統出了問題,老會覺得渴,實際上不缺水,也沒有出現口乾的現象,但是中樞神經反應出來就是口渴要喝水。還有是免疫性的疾病,也會引起口渴。孕婦總感覺口渴有可能是上火了,其次應化驗下血糖。

孕晚期如何飲食

飲食要以量少、豐富、多樣為主,一般採取少吃多餐的方式進餐,要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物,如果此時不加限制,過多地吃這類食品,會使胎兒生長過大,給分娩帶來一定困難。

脂肪性食物裡含膽固醇量較高,過多的膽固醇在血液裡沉積,會使血液的黏稠度急劇升高,再加上妊娠毒素的作用,使血壓也升高,嚴重的還會出現高血壓腦病,如腦出血等。

孕婦應選體積小、營養價值高的食物,如動物性食品,避免吃體積大、營養價值低的食物,如土豆、紅薯,以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣,孕婦在吃含鈣豐富食物的同時,應注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入,多吃植物性油。

孕晚期吃什麼好

1、滷鮮口蘑

把口蘑洗乾淨切片以後,在鍋裡放油,加入薑末和蒜末等調理翻炒;然後放入口蘑繼續翻炒,炒幾分鐘以後加入適量的水對口蘑進行一個收汁的作用;最後盛出來冷卻以後就可以食用了。口蘑含有豐富的蛋白質和多種維生素以及微量元素,口味又比較鮮香,對有孕期反應的孕婦有吸引作用,而且還可以幫助孕婦消化食物等。

2、糯米甜藕

把蓮藕洗乾淨切斷,然後把糯米洗淨以後放入蓮藕的孔子裡面;接著當鍋裡的水燒開以後,把裝入糯米的蓮藕放在鍋裡並放入荷葉進行蒸煮;然後把白糖熬製成糖汁,在蓮藕蒸熟以後把糖汁澆在蓮藕上,糯米甜藕就完工了。蓮藕一直以來都具有補中益氣的作用,而且蓮藕吃起來也清脆可口,對於食慾不佳和消化不良的孕婦都有緩解和治療作用。