月經乾淨幾天可以艾灸 艾灸的常用方法

月經乾淨幾天可以艾灸

建議：在月經乾淨3天后開始艾灸。

經期時艾灸容易使月經過多，而月經過後也不宜立刻艾灸，因為經期過後身體血液流失，抵抗力降低，身體需要一段時間恢復。

經期過早艾灸的影響

容易經期回潮

艾灸本身具有活血化瘀的功效，在經期艾灸會使月經量增多，而月經結束後立即開始艾灸有可能引起月經回潮。

容易暈灸

經期後體質較虛弱，容易出現“暈灸”：出現頭暈眼花、大汗淋漓、噁心欲吐甚至暈厥等症狀。

推薦：經期後艾灸調理穴位

①暖宮止痛

穴位方：神闕（肚臍），關元（小腹），脾俞、次髎（背部），足三里、三陰交（足部）；

灸法：艾條溫灸、隔姜灸均可；

功效：益氣養血，散寒止痛。

②美容美白

穴位方：頰車、下關、印堂（面部），合谷（手部），關元（小腹），足三里、三陰交（足部）；

灸法：艾條溫灸、隔蒜灸，一次選取4個穴位；

功效：潤膚美容，延緩衰老。

③減肥塑身

穴位方：曲池（手部），天樞、中脘、關元（腹部），足三里、三陰交、上巨虛、陰陵泉（足部）；

灸法：艾條溫灸、隔姜灸，一次選取3-5個穴位。

功效：調理臟腑，加速脂肪代謝。

艾灸的常用方法

①艾條溫灸（通用）

將艾條一端點燃，懸於施灸部位即可進行艾灸。每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。另外也可以配合溫灸盒使用。

②隔蒜灸（常用於美白）

用艾條混合蒜片溫熱穴位。要注意的是，隔蒜灸用的蒜應選用新鮮的獨頭大蒜，宜現切現用。

蒜片最好切成0.4毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙籤在薑片上扎出均勻的小孔。或是取適量大蒜搗成泥狀敷於穴位。

將切段的艾條放在蒜片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可。如果覺得面板灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷。

③隔姜灸（適用於陽虛體質等）

取新鮮的老薑，現切現用，薑片切成3-5毫米左右，方法同隔蒜灸。

艾灸經期回潮怎麼辦

出現經期回潮時應立刻停止艾灸，注意休息。並且飲食上不要吃生冷油膩、辛辣刺激的食物，多吃一些富含鐵元素的食物。

艾灸暈灸怎麼辦

出現暈灸要及時去掉艾柱，喝些溫糖水、平臥休息片刻即可恢復。暈厥者指捏合谷、人中等穴，令其甦醒，扔無效者，速送醫院搶救。體質較虛弱者為避免出現暈灸可在月經乾淨5-7天后開始艾灸。

艾灸的注意事項

①艾灸前，應對艾灸的特點、適應症及操作方法，較難較複雜的情況（比如經期前後的艾灸）應諮詢醫生或在醫生的指導下進行；

②艾灸是家庭常用保健方法，但須持之以恆，特別是一些慢性疾病，療程較長，更應耐心，貴在堅持；

③面部施灸應注意安全，可用紙張隔開艾條，以防止落火燙傷；

④施灸後面板處出現紅暈是正常現象，施灸時應注意艾灸火力，防止燙傷；