嬰兒曬太陽有什麼好處

加快寶寶黃疸消退

進行日光浴時可加快黃疸的消退，此時為擴大陽光照射面積，可以提高嬰兒面板的暴露程度，但是要注意遮蓋寶寶的眼睛，以免損傷視網膜，會陰、肛門部也要遮蓋。注意此法適用於病情不重的寶寶。上午和下午各曬30分鐘左右為宜，並且不能長時間保持一個體位，防止曬傷。

可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體面板中所含的維生素D3源透過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

增強寶寶免疫力

正常情況下，紫外線可殺死一般的細菌和某些病毒，達到殺菌的效果，同時曬太陽能大大提高吞噬細胞活性，從而提高寶寶免疫力。陽光能良好地調節身體的生命節律和心理的變化，並且日光浴可以加快血液迴圈頻率，提高新陳代謝的速度，調節中樞神經，讓人產生放鬆和舒適的感覺。太陽中的紫外線能有效對脊髓產生刺激作用，生成更多的紅血球，從而提高人體的造血能力，對貧血有很好的預防作用。

促進新陳代謝和生長髮育

陽光中的紅外線可以作用於面板上，使人體的區域性溫度提高，從而使血管得以舒張，促進血液的流動，使身體更加健康。適當曬太陽對於寶寶生長髮育極為有利，能提高寶寶自身的抵抗力，還可有效預防佝僂病和貧血的發生。

預防面板病

適當的曬太陽能夠預防面板病。面板接受紫外線的照射，可以有效殺除面板上的細菌，增加面板的抵抗力。另外，根據國外的報道，曬太陽還可以預防寶寶的近視，促進寶寶的睡眠。

注意事項

雖然曬太陽有諸多好處，但過度的陽光照射會讓寶寶的面板面臨“光老化”的問題，對寶寶幼嫩的面板造成傷害。輕者出現皮膚髮紅、蛻皮、起泡等，嚴重的損傷會造成寶寶面板色素沉著、面板彈性差、出現褶皺等。因此，寶寶曬太陽一定要控制好時間，不要貪曬。

寶寶從滿月開始，就可以曬太陽了。剛剛開始的時候曬得時間不能太多，通常每次曬個幾分鐘就可以了，以後逐漸增加到十幾分鍾，再逐漸增加到一天曬1-2個小時。