一隻宇文呀
得手足口病能喝酸奶嗎
慎喝酸奶，具體能否喝酸奶，需根據以下情況判斷決定。
1、看患者年齡
（1）寶寶一歲以上：能喝
（2）寶寶一歲以下：不能喝
原因
原因：一歲以下寶寶的胃腸道黏膜非常嬌嫩，而酸奶裡面的乳酸桿菌是偏酸性的，會刺激未發育成熟的黏膜，不利於腸胃健康，同時歲以下的寶寶還沒有嘗試吃多種食物，喝酸奶易出現過敏現象，建議等寶寶一歲以後，腸胃接受食物的能力強一點了，再嘗試喝酸奶。
2、看酸奶的品種
（1）常溫酸奶：能喝
（2）冷藏酸奶：不能喝
原因
寶寶得手足口病期間，需注意不能吃冰冷的食物，而市面上的酸奶多半是放在冰箱2—6度冷藏的冰冷酸奶，一般這種酸奶對於患有手足口病的寶寶來說是不能吃的，容易引起腹瀉、腹痛，加重不適。
但若是將冷藏的酸奶放置到常溫狀態下，或是直接購買或自制常溫酸奶給寶寶喝的話，那麼即使患有手足口病也是可以喝酸奶的。
3、看患者是否對酸奶過敏
（1）對酸奶不過敏：能喝
（2）對酸奶過敏：不能喝
原因
酸奶中含有某些特異性蛋白，跟牛奶一樣，對於某些人群來說，可能引起過敏現象，因此若是對喝酸奶，也就是蛋白質過敏的人群，是不能喝酸奶的，不過對牛奶乳糖不耐受的人來說是可以喝酸奶的，因為酸奶發酵過程中可以消耗掉牛奶中的乳糖，這種情況下喝酸奶是沒問題的。
手足口病喝常溫酸奶的6大好處
1、增強食慾
手足口病期間我們也會建議給患者補充蛋白質豐富的食物，如：雞蛋、牛奶，但牛奶的口感寡淡，不如酸奶口感好，酸甜可口，患有手足口病的幼兒更喜歡吃，而病期中寶寶因口裡的皰疹不舒服多伴有不思飲食的現象，吃酸奶還能幫助患者增強食慾。
2、促進消化
患手足口病的幼兒正在生長髮育期間，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶剛好符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的手足口病嬰幼兒。
3、 提高免疫力
嬰幼兒之所以患手足口病也跟自身免疫力不強有關，而酸奶中含有一種生長活性因子和大量乳酸菌，這都是能夠增強機體免疫機能的有效物質，因此堅持適量喝酸奶可以提高免疫力，防治某些病症。
4、防治腹瀉
部分手足口病的患者還會伴有腹瀉的症狀，而酸奶中含充足的乳酸菌，並且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。
5、潤腸通便
有的手足口病患者，因為病期飲食不注意，吃了某些不易消化的食物，引起便秘的症狀，此時建議適量喝點酸奶，因為酸奶中的乳酸菌及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動，達到潤腸通便的效果。
6、促進鈣的吸收
手足口病的幼兒在病期也要注意鈣的補充，而酸奶經發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。
得手足口病每天能喝多少酸奶
建議每日喝酸奶不超過200毫升為宜。
手足口病期間喝酸奶也不能多喝，否則反而容易引起腹瀉的現象，建議每天適量喝一點，以一小杯酸奶，大約200毫升以下的量為宜。
需注意
牛奶和酸奶中的營養物質大多相同，所以早晚如果喝了牛奶最好不要再喝酸奶了，攝取過多容易引起蛋白質、鈣等物質的體內累積，導致長胖、結石等情況發生。
得手足口病什麼時候喝酸奶好
飯後兩個小時候左右喝。
飯後兩個小時後，人體胃液的PH值會上升到3—5，這個時候喝酸奶，對於吸收裡面的營養是最為有利的，另外，飯後喝酸奶可以減少刺激，並讓酸奶中的營養成分充分被胃部吸收。
推薦：適合寶寶吃的自制酸奶
1、自制純酸奶
用料：牛奶900克、淡奶油100克、酸奶發酵劑1包、細砂糖50克。
做法
（1）將純牛奶倒入麵包桶內，然後倒入奶油；
（2）攪拌均勻後倒入細砂糖，再倒入酸奶發酵劑，攪拌均勻；
（3）啟動麵包機的酸奶功能，如果單純為酸奶發酵劑，8個小時就OK，加了鮮奶油就需要再多給2小時間，一共是10小時。
（4）10小時後完成，做好的酸奶放入乾淨的容器中冷藏儲存，一週內食完。
2、草莓酸奶杯
用料：草莓5顆、酸奶250克、香蕉50克、芒果50克。
做法
（1）把草莓、香蕉切成薄片，均勻貼在杯壁上。多餘的材料可以切成粒鋪在被子裡。
（2）芒果切粒撒在酸奶面上，選個好看點的草莓切兩半用做裝飾！
（3）酸奶要選比較粘稠的那種，玻璃杯口子一定要大點，這樣容易把手伸進去；水果還可以換成獼猴桃、火龍果等。
3、香蕉酸奶
用料：香蕉2根、酸奶500毫升、巧克力適量。
（1）香蕉去皮切成小丁；
（2）去一半放入攪拌機中倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶糊糊；
（3）把另一半香蕉丁放到杯子裡，然後倒入香蕉酸奶。
（4）用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。
手足口病患者喝酸奶的注意事項
1、別空腹喝酸奶
通常人的胃液酸鹼度在PH 1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。
2、酸奶不要過度加熱喝
如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中儲存，酸奶的保質期一般只有7—14天。
若不想喝冰鎮的酸奶，最簡單的方法是將酸奶放至室溫後再喝。另外，也可以適當加熱。將酸奶用微波爐中檔火力加熱25秒左右。這時，酸奶的溫度約為25℃，其中的乳酸菌依然保持原有數量和活力。
3、晚上睡前喝酸奶要刷牙，日常喝完要漱口
如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺之前一個小時喝，而且喝完後要記得及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害哦，平時喝酸奶也要記得漱口哦。
4、不宜過量飲用
酸奶營養價值豐富，但不宜過多過量飲用。因為酸奶呈弱酸性，過量飲用酸奶會破壞小腸內原本的弱鹼性環境，不僅會影響小腸的消化功能，還可能因為便秘或者是消化不良。
5、不宜與某些消炎藥同服
手足口病的患者可能會因為病情需要服用某些消炎藥，此時喝酸奶的時候需注意不宜與某些消炎藥，如：紅黴素、甲硝銼和阿莫西林等抗生素類藥物同服，以免這些藥物會破壞酸奶中的乳酸菌活性，降低酸奶的營養價值。
