芮雅君
艾葉泡腳治痛經嗎
艾葉泡腳可治痛經，且效果比較好。
中醫所言“通則不痛”，痛經是因為溼熱或體寒（宮寒）而造成血瘀，血液流通不通暢則堵塞在子宮處，而形成痛經。艾葉可暖血溫經，促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
艾葉泡腳治痛經的方法
1、準備鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了。
2、然後加水1500毫升煮開。
3、滾15分鐘左右，撈去艾葉。
4、把水倒入泡腳桶，兌入晾溫的熱水，晾至腳部適合的溫度即可開始泡腳。
艾葉泡腳水溫多高合適
泡腳水不能太熱，溫度在40攝氏度左右為宜。這個溫度，大概就是手放水裡，感覺溫熱就行了。
有不少人泡腳時喜歡用很燙的水來泡腳，覺得這樣效果更好，其實是不對的。
如果水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，容易引發危險；另一方面，水溫高容易破壞足部面板表面的皮脂膜，使角質層更加乾燥。
艾葉泡腳泡多久合適
泡腳時間太短達不到效果，一般泡15~20分鐘，人微微出汗即可。
泡腳時間太長不是很好，有人習慣泡到渾身大汗才覺得舒服，這樣就泡過頭了，尤其對老年人來說，泡腳時間太長，容易引發出汗、心慌等症狀。
