桃花心慈
人太瘦有什麼危害
1.傷害子宮
為了減肥到自認為的纖細的身材，就像是一根竹竿那樣才好，拼命減去身上脂肪。卻不想脂肪不是隨意的減去，當身體脂肪減少，沒有足夠多脂肪保護，子宮甚至會發生位置改變，從陰道開始下降，隨後出現在了陰道口。這個情況也就是我們說的子宮脫垂，無疑是非常危險的事情。
2.引起抑鬱
在研究中發現，纖瘦的身材比肥胖的身材，缺少了快感化學物質，這種物質還會引起腺上憂慮物質增多，進而影響負面情緒，讓你出現抑鬱。
3.無精打采
減肥過度，身體沒有多餘能量補充，會讓女性顯得萎靡不振、渾身沒勁、不在狀態，呈現出無精打采的樣子。
4.骨質疏鬆
你認為減肥僅僅是減去脂肪，其實在減肥過程中，身體的其它物質也會被減去，例如鈣離子。當減肥過度，會使得鈣離子過多的失去，這樣會影響到骨鈣合成，不能正常維持骨頭密度。時間一長、減肥過度還可能引起骨質疏鬆。
5.出現貧血
女性本身就容易出現貧血，要是因為過度減肥，你會控制嘴巴，對一些食物也會控制攝入，卻不想，這樣做會造成身體其它物質攝入不均勻。例如礦物質，時間一長，基礎代謝速度也會減緩，出現了代謝紊亂、代謝失調，出現貧血是常見的。點選藍字瞭解更多：為什麼女性更加容易貧血 女性貧血該如何預防
6.影響生育
我們知道身材肥胖對生育有影響，會影響到排卵、受孕，但是當減肥過度，身材太瘦同樣會影響到生育。這是因為身材太瘦，會影響雌激素水平，雌激素過低會影響到週期變化，進而影響到排卵效果，從而影響生育。
太瘦怎麼增肥
1、原因診查
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。
2、飲食調理
用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。
3、適當運動
如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。瘦人每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。
4、保證睡眠
要想增肥，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
5、放鬆心情
工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。所以瘦弱的人要放鬆自己的心情，不要給自己太大的增肥壓力。
