晨風成蔭
艾葉泡腳可以除溼嗎
有一定的除溼作用。
艾葉在中醫裡面是一味性質較為辛溫的中藥材，應用艾葉有溫陽行氣、散寒除溼的作用，在用艾葉泡腳之後，下肢會有一種溫熱的感覺，可以有效的祛除體內的溼寒之氣，另外，在腳部有一個穴位叫湧泉穴，湧泉穴是腎經穴位，在中醫裡面：腎是主水運化的，腎經和水溼代謝是直接相關的，用艾葉泡腳可以起到促進體內溼氣排出的作用，有利於健康。
艾葉泡腳要放多少艾葉
幹艾葉：20克；新鮮艾葉：50克。
幹艾葉是新鮮艾葉經過脫水之後得到的乾製品，將幹艾葉浸泡在熱水裡面後，艾葉會迅速的泡發，所以，幹艾葉雖然重量比較輕，但是泡發後的分量並不少，艾葉泡腳的時候若可以得到新鮮的艾葉的話，用新鮮的艾葉也可以，新鮮艾葉中水分含量高，一般來說，用50克左右即可，艾葉性質溫和，用艾葉泡腳可以起到溫經活血、散寒除溼的功效，有利於體質的養護。
艾葉泡腳要泡多久
20-30分鐘為宜。
艾葉泡腳是中醫養生方式之一，用艾葉泡腳可以起到溫通經絡、去溼氣、去虛火的功效，睡眠不好的人用艾葉泡腳後還可以提高睡眠質量，進行艾葉泡腳的時候一般泡20-30分鐘即可，泡到後背心潮溼、額頭出汗珠即可，這樣渾身輕鬆，不會覺得累，若泡到大汗的話，身體也會比較疲倦，反而不利於健康，而且泡腳的時間如果太長了，容易加重心臟的負擔，對身體也不好。
艾葉泡腳一週幾次最佳
2-3次即可。
艾葉的性質溫和，應用艾葉有溫經止血，散寒止痛的功效，用艾葉泡腳有理氣血、逐寒溼、溫經通絡的功效，若比較勞累的話，用艾葉泡腳還可以起到解乏的作用，適當的用艾葉泡腳益處多多，不過，艾葉的性質較為辛溫，若是過多的用艾葉泡腳，反而會不利於體質的養護，因此，用艾葉泡腳一週泡2-3次即可，體質較為燥熱的人群半個月泡一次即可，以免加重體內熱氣，引起上火。
