擒龍小晨
晚上沒有風扇太熱了唾不著怎麼辦
如果晚上太熱了睡不著，可以試試以下這些方法：
1、開空調：如果沒有風扇但是有空調的話，可以直接開啟空調，對室內進行降溫，就可以很好的緩解睡不著的現象。
2、噴霧：可以找一個噴壺，裝上水然後在水裡加入幾滴清涼油或者是花露水，噴灑在身上可以起到很好的降溫的作用。
3、用水擦拭涼蓆：可以接一盆水，適當在冰箱中進行冷凍幾分鐘，拿出來後用凍過的水來擦拭涼蓆，有降溫的作用，更容易入睡。
太熱了睡不著是什麼原因
太熱了睡不著可能是以下這些原因：
1、天氣太過炎熱：天氣太過炎熱應該是主要的原因，尤其是到了盛夏，氣溫過高可能就會出現這樣的情況。
2、睡衣穿的太厚：如果睡覺時睡覺的衣服穿的太厚，不適合當時的溫度，就可能會導致體感太熱，出現睡不著的現象。
3、被子太厚：如果天氣已經開始回暖，但是沒有及時的更換更薄的被子，可能晚上蓋著被子會覺得太熱，導致睡不著。
太熱了晚上睡覺可以一直吹風扇嗎
可以，但是要注意吹的方式。
夏天太熱了是可以一直吹著風扇睡覺的，因為如果因為太熱了睡不著多以不吹風扇，反而可能會因此影響睡眠質量，導致白天沒有精神。
但是一直吹著風扇睡覺，也要注意吹的部位，和吹的方式。吹風扇時，不要對著頭吹，風扇也不要對著身體同一個部位一直吹。
建議可以使用風扇的“搖頭”功能，這樣可以吹到身體的各個部位。還可以在肚子和膝蓋上蓋一條毛毯，避免腹部和關節受涼。
吹風扇睡覺有什麼危害
吹風扇的危害有以下這些：
1、容易受涼感冒：吹風扇會是體面的液體蒸發速度加快，使得體表溫度迅速下降，睡覺時人體的體溫本來就比較低，這樣就容易導致受涼、感冒。
2、容易引起關節疾病：長期吹風扇，導致關節部位受涼，就容易引起關節炎的症狀發生。而且吹風扇是關節處的溫度是比較低的，一旦離開風扇，關節接觸到正常的室溫又會感覺到熱，這樣對關節的傷害是很大的。
