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寶寶吃鵝蛋有什麼好處

碧桃新伏

1.1萬熱度 A⁺ A^-

鵝蛋雖不是人們餐桌上常見食物，但其實它含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等，非常有利於健康，那對於寶寶來說，吃鵝蛋有什麼好處呢？

有利於大腦發育

鵝蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，其中富含的蛋白質易於人體消化吸收，含有較多的卵磷脂，對寶寶的腦及神經組織的發育有重大作用，新增輔食的寶寶，可以適當吃些鵝蛋。

鵝蛋中含有的維生素豐富，如維生素E、維生素A、維生素D以及核黃素等，這些維生素都是身體必須的維生素，對寶寶視力發育非常有益。

每100克鵝蛋中含有30毫克鈣，還含有維生素D，維生素D可以促進鈣的消化吸收，幫助兒童補充鈣質，促進生長髮育。

鵝蛋性溫，可以補中益氣，在寒冷的節氣裡，給寶寶多食用一些鵝蛋，可以補氣禦寒，預防寒冷氣候對身體的侵襲，減少感冒發生。

1、寶寶吃鵝蛋要適量，不可一次吃太多，鵝蛋是涼性的。

2、需要注意的是，1歲前不宜吃蛋白，因為嬰幼兒消化系統發育尚不完全，腸壁很薄，通透性很高，而蛋白，分子小，可以直接透過腸壁進入寶寶的血液中，易引起一系列過敏反應或變態反應性疾病。

3、鵝蛋不可與雞蛋同食，否則傷元氣。

4、寶寶低熱不退、氣滯者不宜吃鵝蛋，以免加重病情。

釋出於 2023-06-29