男人每天吃一個鵝蛋好不好 男人每天吃一個鵝蛋好不好

男人每天吃一個鵝蛋好不好

不建議男人每天吃一個鵝蛋，原因如下：

1.鵝蛋性溫，經常吃容易造成燥熱之氣在體內積聚，出現口乾舌燥、身體燥熱、面部長痘等情況。

2.鵝蛋的個頭比較大，單個重量在200克左右，那麼一天吃一個鵝蛋就能夠滿足每日蛋白質的需求了，再吃其他的肉類等蛋白質食物就容易造成蛋白質攝入過多。但是如果不吃其他的肉類，就容易飲食攝入過於單一，營養不夠均衡。

3.鵝蛋的蛋黃中富含脂肪和膽固醇，男人每天吃一個鵝蛋還容易引起血脂升高。

所以不建議每天都吃一個鵝蛋，最好間隔一段時間吃一次比較好。

建議一週最多吃2-3次。

鵝蛋是一種比較少見的禽類蛋，一般人也比較難買到，所以偶爾吃一次就夠了。但是如果家裡養了鵝，那麼就會有比較多的鵝蛋，這個時候並不建議每天都吃鵝蛋，最好間隔1-2天吃一次鵝蛋，一週最多吃2-3次，以免引起上火內熱或者出現血脂升高的情況。

女人吃鵝蛋好還是雞蛋好

雞蛋更好，原因如下：

1.雞蛋比較常見，鵝蛋比較少見，因此鵝蛋一般價格更高，吃雞蛋更省錢。

2.鵝蛋的蛋白質比較粗糙，腥味重，而雞蛋沒什麼腥味，吃起來也更加細膩、好吃，每天吃不容易吃膩。

3.鵝蛋一個重量在200克左右，一人吃一個有些太多了，而一個雞蛋的重量在50-70克之間，更適合一個人吃。

4.雞蛋和鵝蛋在營養價值上面其實相差不遠，但是雞蛋性平，而鵝蛋性溫，經常吃鵝蛋還容易上火。

什麼病不適宜吃鵝蛋

1.高血脂人群

鵝蛋中的膽固醇含量豐富，食用過多容易增加身體內的膽固醇含量，不利於身體健康，因此高血脂人群要少吃鵝蛋，或者說吃鵝蛋的時候不吃蛋黃。

2.痛風人群

鵝蛋中含有豐富蛋白質和磷元素，吃了會在體內分解生成嘌呤，導致人體內的單鈉尿酸鹽含量增高，容易加重關節和身體的不適情況，因此建議本身體內尿酸高或者患有痛風的人群避免大量食用。

3.素有固疾者

鵝蛋性溫，屬於發物，《本草省常》中記載鵝蛋：“發瘡腫、痼疾”，就是說身上溼熱長痘、有哮喘等老毛病的人要儘量少吃。