鄰家千彤
紅豆薏米熬多久效果最好
視情況而定。
如果單純是用來煮水喝的話，那麼一般來說在開鍋之後煮20分鐘左右就可以了，但是此時的紅豆和薏米的質地還沒有變軟，因此主要是以喝水為主，不建議將紅豆薏米吃下去。
如果想要將紅豆和薏米一起吃下去的話，那麼就需要煮1個小時左右，這樣才能徹底地將紅豆薏米煮爛、煮軟，也更有利於腸胃的消化和吸收、
紅豆薏米水煮15分鐘可以喝嗎
可以喝但不建議。
如果只是喝紅豆薏米水的話，那麼只要紅豆薏米水開了之後就可以喝了，但是因為紅豆和薏米的質地比較硬，外皮比較緻密，所以有效成分不是很容易釋放出來。
如果只煮15分鐘的話，那麼洗出來的有效成分比較少，喝下去對人體來說可能起不到很好的作用，因此建議最好是多煮一會兒，至少煮20分鐘以上，這樣效果會更好一些。
紅豆薏米熬之前要炒嗎
不需要。
很多人覺得紅豆薏米在熬之前要炒的原因是因為其性質偏寒性，而炒制之後就可以使其的性質變得平和，但其實紅豆和薏米炒過之後只是外面的溫度有所變化，但性質是不會發生變化的，所以在熬之前是不需要炒的。
但是需要注意的是因為紅豆薏米的質地比較硬，很難煮熟，因此在熬之前最好是將紅豆和薏米先浸泡一會兒，這樣會更容易被煮熟。
紅豆薏米水怎麼喝減肥效果好
建議飯前半小時左右。
紅豆薏米水服用後可以去除體內的溼氣，從而可以起到利尿消腫、潤腸通便的作用，對於紅豆薏米水怎麼喝減肥效果好並沒有具體規定，可以根據個人的生活、飲食習慣來進行安排。
建議可以在飯前半小時左右喝一杯，這是因為紅豆薏米水中所含的膳食纖維具有一定的吸水性，服用後可以吸收胃內的水分，增強胃部的飽腹感，因此在一定程度上可以減少接下來的正餐攝入量，起到促進減肥的作用。
